Как не подхватить грипп, ОРВИ и COVID

В частности, медики напомнили основными правила профилактики респираторных инфекций, чтобы защитить свое здоровье в холодное время года. Необходимо:

• мыть руки с мылом и пользоваться антисептиком;
• избегать тесных людных мест;
• проветривать жилье и офис;
• использовать увлажнитель воздуха – через пересушенную слизистую вирусам легче проникнуть в организм;
• насколько это возможно в нынешних реалиях, спать достаточно, чтобы чувствовать себя бодрыми;
• питаться сбалансированно;
• быть физически активными;
• вакцинироваться от гриппа. Эта прививка не является бесплатной, но в НСЗУ рекомендуют приобрести вакцину и прививаться у семейного врача;
• вакцинироваться против пневмококковой инфекции, которая вызывает, в частности, пневмонию. Эта вакцина также не закупается государством, однако доступна в аптеках;
• вакцинироваться против COVID-19. Сделать это можно бесплатно в любом пункте прививок.

Кто должен первым вакцинироваться от гриппа

Грипп – это высокозаразное вирусное заболевание с возможностью тяжелых осложнений и риском смерти. Его признаками являются внезапное начало, головные боли, ломота в мышцах и суставах, боль в горле, повышение температуры тела до 38°C и более, кашель.

При первых симптомах необходимо обратиться к своему семейному врачу. Только врач сможет определить диагноз и назначить соответствующее лечение.

Вакцина от гриппа относится к рекомендованным и не входит в национальный календарь прививок, но ее можно приобрести в аптеке и привить у семейного врача.

В первую очередь прививку от гриппа должны сделать:

• медики, контактирующие с пациентами;
• люди с хроническими болезнями, имеющие высокий риск осложнений;
• люди с ВИЧ;
• люди с первичными иммунодефицитами;
• пожилые люди;
• беременные женщины;
• люди, работающие в больших коллективах.

Основные симптомы коронавируса

Также медики напоминают, что наиболее распространенные симптомы коронавируса таковы:

• лихорадка;
• сухой кашель;
• одышка;
• характерная сильная усталость;
• боли в мышцах;
• боль в горле;
• головная боль;
• потеря или нарушение вкуса, или запаха (характерный симптом).

Читайте также:

• Как узнать, что вы на грани выгорания: названы 7 признаков;
• Головокружение, слабость, забывчивость: что это может быть?
• Бактерии на наших руках: как правильно смыть 10 миллионов непрошеных обитателей.