Екатерина Швигоренко, психолог, психотерапевт:
— Весна зовет нас на прогулки и наводит на мысли об отпуске. Но часто встает вопрос: как лучше отдохнуть семье: вместе или порознь? Чтобы ответить на него, нужно учитывать потребности каждого члена семьи, ведь универсального рецепта идеального отдыха для всех не существует. Все мы разные, и потребности у нас тоже разные.
Если супруги проводят много времени вместе, например, ведут общий бизнес, то для них может быть удачным вариантом разъехаться на море и в горы. Вдали друг от друга они смогут побыть наедине с самими собой и успеть соскучиться по остальным членам семьи. Но иногда именно совместная поездка в другую страну или простая вылазка в соседний парк на полдня наполняет новыми впечатлениями, дает отдохнуть от быта и расслабиться.
Поможет ли раздельный досуг, если в семье появляются раздражение и конфликты? И да, и нет. Как психотерапевт я считаю, что главное — это умение разговаривать друг с другом, слышать о сложностях и благодарить за радости. И хорошо, если удается понять, чего именно не хватает близким и, в первую очередь, самому себе. Вот несколько примеров.
- Мамы малышей-погодков довольно часто испытывают большую потребность в тишине и спокойствии, а также в том, чтобы о них заботились.
- Родителям важно быть не только мамой и папой, но также мужем и женой, мужчиной и женщиной, которые гуляют по весенним улочкам и вдыхают аромат кофеен, не прерываясь на «Немедленно выбрось каку!» и «Это кошка — она говорит «мяу!».
- Для подростка очень важно общение со сверстниками. Если в повседневной жизни его потребность в коммуникации не удовлетворяется, то лучшим местом отдыха станет лагерь, где будет много общения с другими ребятами.
- Детям строгих и авторитарных родителей «доктор прописал» бы поездку к любящей бабушке, которая принесет блинчики с какао прямо в кровать, а после сама застелет ее.
- А в жизни родителей в возрасте отдыха вроде бы много, но общения часто не хватает, поэтому легкая суматоха в виде внуков обычно идет им на пользу.
Ранее "Одесская жизнь" рассказывала о том, как побороть собственные страхи при смене работы?
