Каким образом добиться этого? В этом нам помогут столь необходимые атрибуты, которым в повседневной жизни мы не придаем большого значения. Но, обо всем по порядку.
Насколько часто вы замечали, что после ночного сна просыпаетесь не только не отдохнувшими, но еще более разбитыми. Болит спина, мучают головные боли… Если такие симптомы посещают вас достаточно часто, следует повнимательнее присмотреться к своему спальному месту.
Ваша кровать в обязательном порядке должна быть оснащена ортопедическим матрасом, способным не только облегчить нагрузку на мышцы спины и позвоночник, но еще и за счет правильного положения во время сна откорректировать вашу осанку. Блок независимых отдельно стоящих пружин сможет за счет своей специальной конструкции, позволяющей неравномерное их прогибание, обеспечить идеальную поддержку вашего тела во время ночного отдыха.
Покупая яркий комплект постельного белья или одеяло, мы мало задумываемся над тем, насколько комфортным будет наш сон, обращая внимание больше на красивые цвета и яркую упаковку.
Выбирать спальные принадлежности нужно только из тканей и материалов натурального происхождения и только отменного качества. Синтетические материалы, не пропускающие воздух и влагу, могут не только вызвать дискомфорт, но еще и аллергическую реакцию.
Натуральный льняной спальный комплект в сочетании с одеялом из овечьей или верблюжьей шерсти будут идеальным вариантом, обеспечивающим ваш уют и тепло на долгие годы.
Не стоит забывать и о подушке. Модель с ортопедическими свойствами предотвратит боли в шейном отделе позвоночника и убережет от остеохондроза, а подушка с натуральными наполнителями их хмеля или гречневой шелухи надолго избавит от бессонницы.
На крепкий и спокойный сон влияет и общая атмосфера спальной комнаты. Нейтральные теплые цвета отделки поверхностей и элементов декора успокаивают нервную систему, а красивая умиротворяющая музыка и приятные запахи способствуют скорейшему погружению в приятный релакс. Наполните вашу спальню ароматами декоративных комнатных растений или живых цветов. Рядом с кроватью можно поставить вазу с икебаной из лаванды, мяты и можжевельника или зажечь аромалампу, используя масла сандала, жасмина, апельсина или розы.
Приятных снов!
