Діти все більше часу перед екраном — причиною того дистанційне навчання, освітні та розважальні програми, комп’ютерні ігри та спілкування у соціальних мережах. Батьки стикаються з дилемою: обставини диктують необхідність гаджетів, і водночас тривожно, що діти зіпсують зір.
Розглянемо, як підібрати та використовувати ноутбук, мінімізуючи шкоду для очей.
Зверніться до окуліста, коли помічаєте проблеми
Якщо при роботі з екраном дитина примружується, відчуває дискомфорт після користування гаджетом, зверніться до офтальмолога. Консультація лікаря та професійне обстеження допоможе позбавитися безпричинного занепокоєння, а якщо розвинулися порушення, отримати рекомендації, як з ними справлятися.
Дітям з очними хворобами радять дотримуватися правил:
- дотримуватися запропонованого офтальмологом режиму зорових навантажень;
- отримувати збалансоване харчування;
- користуватися окулярами, якщо окуліст призначив;
- регулярно проходити обстеження, щоб у разі прогресу хвороб своєчасно лікуватися.
Не нехтуйте зверненням до фахівців – великий відсоток дітей страждає від очних недуг, зупинити розвиток яких можна при ранній діагностиці та лікуванні. Професійна турбота про зір забезпечить комфорт дитині навіть за великих навантажень. Це особливо актуально у нестабільний воєнний час, коли навчання, розваги та спілкування частково переходять в онлайн. До того ж сучасні технології передбачають ефективне усунення багатьох проблем при очних хворобах.
Слідкуйте за дотриманням режиму навантажень та відпочинку
Навіть у здорової дитини без біологічної схильності до розвитку порушень зору при тривалій та регулярній роботі з екраном з часом можуть виникнути проблеми з очима. Наступні рекомендації є актуальними для всіх дітей, які користуються гаджетами:
- чергувати час за комп’ютером з відпочинком;
- після зорової напруги виконувати гімнастику для розслаблення очей;
- регулярно відпочивати від екранів і дивитися вдалину, наприклад, гуляючи на природі.
Грамотно облаштуйте місце роботи за ноутбуком. Дисплей повинен розміщуватись прямо перед очима, щоб не дивитися під великим кутом. Відстань до екрану – мінімум 60 см. Підберіть стіл і комп’ютерне крісло по зросту, щоб дитина рівно тримала спину і їй не доводилося сильно нагинатися або постійно тягнутися.
Підберіть відповідний ноутбук
Обійтися без гаджетів сучасній дитині навряд чи вдасться — вони необхідні для навчання, отримання інформації в цікавому та зручному для сприйняття форматі, захоплюючих ігор, спілкування з друзями та родичами, які не поряд. Тому, щоб подбати про зір дитини, підберіть ноутбук із оптимальними характеристиками:
- Комфортна діагональ — за комп’ютером з великим дисплеєм можна розташовуватись на великій відстані, це зручно для перегляду відео.
- Висока роздільна здатність — забезпечує сприйняття деталей зображень без напруги.
- Регулювання яскравості — для комфортного налаштування екрана відповідно до освітлення приміщення.
- Антивідблискна поверхня — запобігає втомі очей.
Для комфортного та безпечного користування варто придбати комп’ютер, що відповідає потребам та умовам експлуатації. Підібрати ноутбук можна за ціною та характеристиками, залежно від того, для яких завдань дитині потрібна техніка. Наприклад, на сайті Comfy.ua легко налаштувати пошук за вартістю, параметрами та функціями пристроїв.
