Нагадаємо, що ще 23 травня розпочлася магнітна буря середньої потужності і буде тривати до завтра, 26 травня. Хоча буря і піде сьогодні на спад, метеозалежним людям треба запастись засобами, які послаблять вплив магнітної бурі.
Як впливають на самопочуття людини магнітні бурі
Коливання геомагнітного поля Землі, викликані спалахами на Сонці – те, що ми називаємо магнітними бурями – можуть відчути всі люди, особливо якщо буря досить потужна (а нинішня якраз є такою).
Найчастіше спостерігаються такі симптоми:
- порушення сну;
- втома та слабкість;
- дратівливість та пригнічений настрій;
- головний біль та запаморочення;
- підвищений або знижений артеріальний тиск;
- біль у спині та суглобах;
- апатія або тривога;
- загострення хронічних хвороб.
Чи можна захиститися від магнітної бурі
Насамперед медики рекомендують:
- дотримуватися режиму сну, намагатися лягати і прокидатися в один і той же час. В принципі, ця порада універсальна і має міцно увійти в життя будь-якої людини, яка стежить за своїм здоров’ям.
- Також важливо звернути увагу на свій раціон: відмовитися від надмірно жирних та солоних страв. А ось включити в меню пару бананів не завадить: вони багаті на калій та активні речовини – захисники від стресу. Взагалі корисно вживати більше сезонних фруктів та овочів.
- Пити більше води чи трав’яного чаю. А вживання кави та алкоголю бажано обмежити.
Слід також уникати стресів та нервових навантажень та більше гуляти на свіжому повітрі.