Нагадаємо, 14 грудня на Сонці стався найпотужніший за останні 6 років спалах, випромінювання від якого попрямувало до Землі, викликавши магнітну бурю.
За прогнозами, шторм продовжиться і завтра, 19 грудня.
Також зазначимо, що в останній місяць 2023 нам ще доведеться пережити кілька геомагнітних бур «червоного», тобто досить потужного рівня.
Щодо новорічної ночі, попередньо календар штормів каже, що 31 грудня триватимуть геомагнітні удари силою в 4 бали (середній рівень).
Симптоми магнітної бурі
«Червоний» рівень магнітної бурі – це найвищий рівень, який означає, що буря може бути дуже інтенсивною. Вона може викликати такі симптоми:
- головний біль;
- нудота;
- болі в спині та животі;
- підвищений тиск;
- сонливість або безсоння;
- загострення хронічних хвороб.
Як пережити магнітний шторм
Якщо ви відчуваєте будь-які з цих симптомів у дні магнітних бур, ви можете покращити своє самопочуття, якщо дотримуєтеся таких порад:
- дотримуйтесь здорового способу життя. Це означає правильне харчування, достатній сон та регулярні фізичні вправи;
- зменшіть стрес. Магнітні бурі можуть посилювати стрес, тому важливо знайти способи його зменшити, наприклад, за допомогою медитації, йоги або прогулянок на свіжому повітрі;
- прийміть вітаміни. Деякі вітаміни, такі як магній, вітамін B6 та вітамін C, можуть допомогти знизити симптоми магнітної бурі.
Крім того, щоб покращити самопочуття під час магнітної бурі:
- пийте більше води. Магнітні бурі можуть спричинити зневоднення, тому важливо пити багато води;
- їжте легкі, здорові страви. Уникайте жирної, важкої їжі, яка може посилити симптоми;
- прийміть ванну з ефірними оліями. Ефірні олії лаванди, ромашки або герані можуть допомогти зняти стрес і покращити сон;
- послухайте музику, що утихомирює. Вона може допомогти вам розслабитися та заспокоїтися.
Якщо ви відчуваєте погіршення самопочуття, зверніться до лікаря.
