Ключові моменти:
- У вівторок не очікується потужної геомагнітної бурі.
- K-індекс коливатиметься в межах 3–4 балів.
- Метеочутливі люди можуть відчувати помірне нездужання.
Прогноз геомагнітної обстановки на 13 жовтня
За розрахунками науковців, у вівторок, 13 жовтня, сонячна активність буде помірною. Очікується, що планетарний K-індекс не перевищить позначку в 3–4 бали, що відповідає слабким геомагнітним коливанням і перебуває нижче порогу червоного рівня (червоний рівень починається від Kp 5). Після періоду підвищеної активності магнітосфера Землі переходить у більш спокійний стан.
Втім, фахівці нагадують, що космічна погода може змінюватися, а незначні збурення все ще можливі в окремі години доби.
Читайте також: «Авангард» під Одесою: як дача архієрея перетворилася на «7 кілометр» (ВІДЕО)
Навіть за помірного рівня геомагнітних коливань метеозалежні люди, літні особи та пацієнти з хронічними серцево-судинними захворюваннями можуть відчувати:
- легкий або помірний головний біль та запаморочення;
- коливання артеріального тиску;
- підвищену втому, сонливість або дратівливість;
- ломоту в суглобах та незначний біль у м’язах.
Поради метеочутливим одеситам
Щоб мінімізувати вплив космічної погоди на організм, дотримуйтеся простих рекомендацій фахівців:Контролюйте тиск: пацієнтам із гіпертонією чи гіпотонією варто тримати під рукою необхідні ліки та регулярно вимірювати показники.
Пийте більше води: вживайте достатню кількість чистої води або трав’яного чаю, відмовившись від надмірної кількості кави, міцного чаю та алкоголю.
Стежте за раціоном: обмежте вживання жирної, солоної та гострої їжі, надаючи перевагу легким стравам, овочам та фруктам.
Нормалізуйте сон: намагайтеся спати не менше 7–8 годин та уникати сильних фізичних чи емоційних перевантажень.
Більше свіжого повітря: прогулянки на свіжому повітрі допомагають покращити кровообіг та наситити організм киснем.
