Відрізняємо справжнього від фейкового: як обрати професійного психолога

По-перше: освіта та сертифікація

Перше, на що треба звернути увагу, – це фахова освіта. Психолог повинен мати вищу профільну освіту (бакалавр, магістр психології). Усі українські дипломи, видані після 2000 року, відображаються в Єдиній державній електронній базі з питань освіти (ЄДЕБО).

А щодо надання послуг консультування чи психотерапії – вимоги до тих, хто їх надає, чітко сформульовані у Законі України «Про систему охорони психічного здоровʼя в Україні». Але, незважаючи на це, останнім часом не меншає випадків, коли послуги консультування пропонують люди, які пройшли лише якісь курси чи тренінг. Це не можна вважати професійною роботою. І їхні посилання на талант та якісь надзвичайні здібності, які компенсують у них відсутність фахової освіти, – то лише спроба підмінити фахові вимоги зручними умовами роботи для так званого психолога.

Тому, якщо звертаєтесь по психологічну допомогу, не соромтеся запитати про дипломи та сертифікати тих, з ким маєте намір працювати. Професіонали ставляться до цього з розумінням і показують свої документи, а от фейкові психологи, імовірно, почнуть розповідати вам про необовʼязковість освіти, яка є вчорашнім днем і не відповідає сучасним тенденціям розвитку психології.

Важливий і досвід роботи

– Варто також поцікавитись, скільки років фахівець практикує, з ким працює (дорослі, діти, підлітки, пари, родини), – каже кандидатка психологічних наук, доцентка катедри загальної та диференціальної психології  університету імені К.Д. Ушинського Тетяна Ульянова. – На чому саме спеціалізується і чи має досвід у вашій темі – тривожність, самооцінка, травми дитинства, кризи, стосунки тощо.  

Раджу почитати відгуки про роботу обраного вами психолога, а також поспілкуватися з тими, хто з ним вже працював. Так буде простіше зорієнтуватись, чи підійде вам цей фахівець.  

Червоні маркери в роботі психолога

• Важливо розуміти, що якщо ваш фахівець говорить про езотерику, магію, чари чи нетрадиційну медицину, – це не доказові, не наукові методи, а шарлатанство. У випадках вимушеного застосування психологічних методик, що не пройшли достатньої апробації або не повністю відповідають науковим вимогам, психолог зобовʼязаний попередити про це клієнта і бути обережним у своїх висновках.
• Професійний психолог ніколи не дає обіцянок вирішити вашу проблему в певний термін. А також не підтримує стосунків з клієнтом після завершення терапії.

Переважна більшість психологів асоціюють себе з певним методом та є членами профільних спільнот. Це ще одна ознака професійності, коли колегу визнають інші фахівці й він працює в межах етики та методів спільноти.

Якщо ж ви хочете перевірити, чи проходив післядипломне навчання спеціаліст, чи навчався він, скажімо, травматерапії, – зверніться в Асоціацію психологів чи установу, де, за його словами, він проходив навчання.

• Ще одна важлива річ, яку варто перевірити перед терапією, – запитати, чи проходив обраний спеціаліст власну терапію, в якому напрямку і в який термін. Проходження власної терапії психологом – один із головних етапів, що робить його послуги справді професійними, звільняє від необхідності проєктувати свої травми на клієнтів. Окрім власної терапії, психолог також повинен мати супервізію – регулярні зустрічі з іншими фахівцями для обговорення професійних питань.

Чи відчуває людина себе досить комфортно?

Щоб обрати свого психолога, дуже важливо проаналізувати свої відчуття після перших зустрічей. Якщо людина почуває себе в безпеці, їй комфортно і вона готова відверто спілкуватись, фахівець її. Але далі дуже важливо розібратись у тому, чого ви очікуєте від спілкування з психологом.

– Коли людина приходить і хоче позбавитись, наприклад, панічних атак, які її переслідують, – це одна ситуація, – каже кандидатка психологічних наук, доцентка катедри теорії та методики практичної психології університету імені К.Д. Ушинського Ірина Розіна. – У таких випадках людину цікавить лише, як позбавитись травмуючих станів, не розбираючись, чому саме вони виникають. Такі клієнти звертаються з проханням про призначення ліків для вирішення проблеми. Професійний психолог медикаментозну терапію не призначає.

– Зовсім інша ситуація, коли людина приходить, щоб зʼясувати причини панічних атак і завдяки цьому позбавитись їх. Вона готова розбиратись із собою, зʼясовувати причини таких реакцій організму. Непрофесійний психолог напряму порадить, що робити, не розібравшись з індивідуальними особливостями людини, її життєвим сценарієм та досвідом. Він стане своєрідним інвалідним візком для клієнта. Професіонал працюватиме інакше: допоможе зʼясувати причини панічних атак і завдяки цьому знайти шлях, яким саме ця людина подолає їх. Професійний психолог ніколи не дає прямих порад, не озвучує варіанти рішення тієї чи іншої ситуації, яка цікавить клієнта. Він лише милиця, на яку може спертись людина, коли за допомогою психолога почне шукати причини повторення панічних атак.

В пошуках балансу

Ірина Розіна, яка спеціалізується на методі позитивної психотерапії, вважає дуже важливим дотримання принципу балансу на основі розгляду життя і розвитку особистості в чотирьох сферах – тіло, діяльність, контакти, фантазії.  

• Тіло людини ніколи не помиляється, воно різними болями повідомляє про те, що його перевантажили і потрібен відпочинок.
• Контакти – це не лише коло друзів, родичів та колег. Дуже важливим є вміння людини спілкуватись із самою собою.
• Діяльність – це сфера, де людина проявляє себе у різних якостях.
• А фантазії – це віра, мрії про майбутнє, вміння з гумором поставитись до подій свого життя.

Непрофесіонал найчастіше відокремлює одну з чотирьох сфер життя людини, професіонал допомагає віднайти баланс всіх чотирьох. 

Ми навели основні моменти, по яких можна визначити, чи є обраний вами психолог професіоналом, здатним допомогти вирішити ваші психологічні проблеми. Тож аналізуйте інформацію, визначайтесь, яка саме допомога вам потрібна, і обирайте лише кваліфікованих та сертифікованих фахівців.

Читайте також:

• “Ти як?”: в Одесі почав роботу кабінет безплатної психологічної допомоги
• В Одесі психологи допоможуть тим, хто пережив звірства війни
• Коли потрібно звертатися за допомогою до психолога?