По прогнозам специалистов Центра прогнозирования космической погоды, сегодня, в воскресенье, 4 декабря 2022 года, существенных магнитных бурь не ожидается. В течение последних 24 часов солнечная активность была на низком уровне. За последние сутки на Солнце произошли шесть вспышек, которые практически не оказывают влияния на Землю.
А вот в Одесской обсерватории Радиоастрономического института НАН Украины, прогнозируют на сегодняшний день «повышенную геомагнитную активность» и «периоды штормовой космической погоды».
Напомним, в декабре нас ждет как минимум три магнитных бури средней и слабой интенсивности, которые, тем не менее, способны повлиять на наше самочувствие.
Обычно магнитные бури влияют на метеозависимых, пожилых людей и беременных женщин. В эти дни возможны головные боли, головокружение, тошнота, боли в спине и мышцах, повышенное артериальное давление, слабость, бессонница, также могут обостриться хронические заболевания.
Как пережить неблагоприятные дни:
- сделайте утреннюю тренировку – несколько простых упражнений улучшат кровообращение, избавят от стресса и погодной зависимости;
- выполняйте дыхательные упражнения, например, во время ходьбы;
- принимайте контрастный душ, меняя холодную и горячую воду каждые 10-15 секунд;
- также медики рекомендуют отказаться от алкоголя, острой и соленой пищи, большого количества кофе и сигарет;
- хорошее воздействие имеет умеренная спортивная нагрузка, отдых, употребление травяных чаев;
- людям с хроническими заболеваниями стоит больше отдыхать, высыпаться и всегда держать под рукой необходимые лекарства.
