Как минимум половину магнитных бурь апреля текущего года мы уже пережили и, по данным специалистов по космической погоде, ближайшие пара дней обещают быть относительно спокойными.
Сегодня, в понедельник, 15 апреля, возможны отдельные возмущенные периоды, предупреждают ученые Одесской обсерватории Радиоастрономического института НАН Украины.
Отметим, что период повышенной геомагнитной активности может начаться уже с 17 апреля. С 19 по 22 апреля ожидается продолжительная и одновременно сильная магнитная буря. Активность Солнца с каждым днем будет возрастать.
Последняя в месяце высокая солнечная активность наступит 29 и 30 числа. Эта буря будет слабая.
В то же время важно помнить, что прогноз бурь на такой длительный срок является неточным и может меняться со временем.
Чего стоит опасаться в дни магнитных бурь
Чтобы предотвратить возможные негативные последствия для здоровья во время магнитных бурь, специалисты рекомендуют:
- не допускайте обезвоживания. Это может нарушить электролитный баланс в организме, что может отрицательно сказаться на сердце и сосудах, и без того уязвимых в период магнитных бурь;
- исключите интенсивную физическую нагрузку, поскольку магнитные бури могут приводить к истощению энергетических ресурсов человека и вызывать повышенную утомляемость;
- не принимайте ненужных медикаментов, особенно без предварительной консультации с врачом. Это может снизить риск негативных взаимодействий и побочных эффектов;
- не рекомендуется переедать или недоедать. Питание должно быть богатым витаминами и минералами, особенно витамином С и магнием, которые могут помочь справиться с негативными эффектами погодных колебаний;
- ограничьте употребление кофеина и алкоголя, а также курение табака. В период магнитной бури это может вдвойне отрицательно сказаться на сердечно-сосудистой системе и общем самочувствии;
- избегайте недостатка сна. Полноценный сон не менее 7 часов в сутки необходим для восстановления сил и энергии организма. При геомагнитной активности недостаток сна может привести к истощению, слабости и головным болям.
