Болит голова? Проверьте прогноз магнитных бурь на сегодня, 8 декабря

«Ожидается, что в воскресенье геомагнитное поле будет от тихого до нестабильного уровня. Солнечная активность будет низкой с вероятностью вспышек класса M», – цитирует специалистов сайт meteoprog.

Ранее на этот день прогнозировали слабую магнитную бурю. Но, как известно, Солнце непостоянно и пик его активности может меняться.

По предварительным прогнозам, декабрь будет относительно спокойным месяцем: ожидается несколько умеренных магнитных бурь и одна сильная (ориентировочно ее пик придется на 12 декабря)

Читайте также: Погода в Одессе: будет ли дождь в воскресенье 8 декабря

Напомним, магнитные бури различают по мощности – на слабые, умеренные и мощные. Стандартная классификация – по К-индексу. До К-индекса 4 – это слабые и умеренные бури, которые большинство людей на планете не чувствуют.

Все бури выше К-индекса 5 – это бури «красного» уровня. Чем выше показатель – тем сильнее магнитная буря.

Как влияют на нас магнитные бури

В период сильных магнитных бурь в зоне риска оказываются люди с метеозависимостью и хроническими заболевания. Они могут испытывать следующие симптомы:

• повышение давления;
• бессонница;
• головная боль;
• усталость;
• раздражительность;
• снижение концентрации.

Вы также можете узнать: Здоровое сердце и сосуды: 6 простых способов снизить давление без лекарств

Чтобы уменьшить влияние магнитных бурь на самочувствие:

• пейте достаточно воды: обезвоживание может усиливать головную боль и усталость;
• включите в рацион продукты, содержащие витамины и минералы (овощи, фрукты, говяжья печень, яйца, бобовые);
• придерживайтесь правильного режима сна – организм должен получать достаточно отдыха;
• в дни магнитных бурь уменьшите физическую активность – чрезмерные нагрузки могут обострить стресс;
• по возможности избегайте стрессовых факторов.