Постоянный стресс, чувство тревоги или внутреннее напряжение, к сожалению, стали реальностью для многих из нас в дни войны. Что же делать, если быстро успокоиться и уйти от стрессовых ситуаций не всегда удается? А ведь решение этой проблемы достаточно легкое: помочь нашему организму прийти в норму могут некоторые простые методы и немного вкусной и полезной пищи.
Какие продукты помогают преодолеть стресс, рассказала у себя в Instagram невролог и психотерапевт Анна Чередниченко.
Важно! Данный материал носит исключительно общеинформационный характер и не может являться источником для самостоятельной постановки диагноза или медицинских рекомендаций. Он основан на актуальных и научно подтвержденных исследованиях в медицинской сфере. Однако, если вам требуется точный диагноз или медицинская консультация, настоятельно рекомендуем обратиться к врачу. Ваше здоровье – наш главный приоритет!
В первую очередь специалист предупреждает: скорых рецептов для здоровой психики не существует. Но есть методы, которые помогут быстро прийти в норму.
Итак, что любит наш мозг:
Еще статья по теме: Какие продукты способны снизить стресс?
В то же время наш мозг раздражают:
Читайте также: Как справиться с паникой и стрессом во время войны
По прогнозу Гидрометцентра Черного и Азовского морей, завтра, в воскресенье, 8 сентября 2024 года, в… Читать далее
Как сообщают в компании НЭК «Укрэнерго», завтра, в воскресенье, 8 сентября 2024 года, стабилизационные отключения… Читать далее
1891 год, 7 сентября… Пассажирское судно «Орегон» пришвартовалось к причалу канадского порта Квебек. В числе… Читать далее
На побережье Национального природного парка «Тузловские лиманы» в Одесской области море вынесло мертвых дельфинов. Читать далее
Житель Одесской области отправился на скамью подсудимых за то, что перекрыл реку дамбой, чтобы поливать… Читать далее
С сегодняшнего дня, субботы, 7 сентября 2024 года, в Одессе возобновлено движение трамваев по площади… Читать далее