Выгорание бывает разным, но в целом это – психологическое, физическое и ментальное истощение организма. В таком состоянии человек как правило не может продолжать эффективно выполнять все свои задачи. А если игнорировать его первые признаки, можно довести себя до серьезных болезней.
Какие признаки указывают, что вы на грани и как предотвращать выгорание, рассказала невролог и психотерапевт Анна Чередниченко.
Обратите внимание на свое состояние и обратитесь за помощью, если у вас есть следующие признаки:
Все эти симптомы сигнализируют, что ваш организм устал и стоит на пороге полного истощения. Исправить ситуацию иногда удается передышкой или уменьшением нагрузки. Также следует обратиться за консультацией к специалисту.
Еще по теме: Какую опасность таит зевота?
Читайте также: Стресс: чем он опасен и как вовремя распознать его симптомы
В Одессе правоохранители задержали заведующую одного из отделений "Детской городской клинической больницы №3". Ее подозревают… Read More
22 ноября 1954 года, т.е. ровно 70 лет назад «скопытился» Андрей Януарьевич Вышинский. «Фи!», —… Read More
В части Приморского района Одессы в пятницу, 22 ноября 2024 года, временно отключат воду. Причина… Read More
В ЮНЕСКО дали ответ на нашумевшее «Одесское письмо», в котором противники деколонизации топонимов, названных в… Read More
Завтра, в пятницу, 22 ноября 2024 года, в Украине и, в частности, в Одессе и… Read More
21 ноября Украина отмечает День Достоинства и Свободы в Украине - один из знаковых государственных… Read More