Здоровье и Медицина

Как правильно избавиться от храпа: народные средства

Вас замучил храп ваших близких и вы не знаете, что с этим делать? Мы расскажем, как борются с этой проблемой народными средствами. Однако будьте внимательны, наши советы несут рекомендательный характер.

Почему мы храпим?

На появление храпа влияет множество причин. Он может возникнуть из-за травм полости носа, искривления носовой перегородки, воспаления миндалин, насморка или полипов в носу. Также может влиять сухой воздух в помещении – поэтому важно часто проветривать комнаты и не увлекаться кондиционерами и приборами обогрева.

Как лечатся народными средствами

  • Полощите горло отваром ромашки, он уменьшает отечность и помогает избежать храпа.
  • Увлажняйте нос облепиховым маслом за несколько часов для сна.
  • Делайте ингаляцию перед сном с эвкалиптовым, розмариновым, мятным или сосновым эфирными маслами. Сильный аромат быстро помогает прочистить нос, оказывает антимикробное и противовоспалительное действие.
  • Свежий сок капусты смешайте с одной чайной ложкой меда и примите на ночь.
  • Также выбирайте для сна удобные подушки (лучше ортопедические). Они зафиксируют голову и шею в правильном анатомическом положении. И поддерживайте мышцы шеи в тонусе – делайте горячие и холодные компрессы или принимайте контрастный душ, уделяя внимание зоне шеи и декольте. Растягивайте шею – сидя, запрокидывайте голову назад и наклоняйте вперед.

Какой врач лечит храп?

Если вы или ваш близкий человек храпите, обратитесь за помощью к отоларингологу. Врач осмотрит нос и глотку, назначит обследование и выявит причину храпа.

Перед применением средств народной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.


Ранее мы рассказывали о народных средствах лечения ОРВИ и гриппа.

Share
Редакция

Редакция «Одесской жизни». Пишем о том, что происходит в городе, замечаем важные детали и знакомим вас с интересными людьми.

Recent Posts

  • Новости

В Одессе вводят принудительную эвакуацию авто: водители будут платить дважды

В Одессе могут начать принудительную эвакуацию неправильно припаркованных авто уже в мае. Водителям придется платить… Read More

03-04-2025 в 22:34
  • Новости партнеров

Квадрокоптеры DJI Matrice 4: новые решения для авиаразведки и анализа данных

Развитие промышленных квадрокоптеров тесно связано с ростом потребности в эффективной и безопасной разведке местности, инспекции… Read More

03-04-2025 в 21:52
  • Новости

В Одессе заработал еще один фонтан (видео)

В Одессе после зимней консервации снова заработал фонтан на Театральной площади возле Оперного театра. Его… Read More

03-04-2025 в 21:31
  • Новости

В Одессе демонтируют детскую площадку на Соборной площади – что появится на ее месте (фото)

Завтра, 4 апреля, в Одессе на Соборной площади начнется демонтаж детской площадки. Об этом предупреждает… Read More

03-04-2025 в 21:04
  • Новости

Будет ли в Одессе дождь: прогноз погоды на пятницу, 4 апреля

В пятницу, 4 апреля 2025 года, в Одессе и Одесской области ожидается относительно теплая погода… Read More

03-04-2025 в 20:34
  • Новости

В Одесской области хотят деколонизировать еще 16 сел – опубликован список

Общественная организация «Деколонизация. Украина» обновила перечень населенных пунктов. Которые, по мнению активистов, необходимо переименовать в… Read More

03-04-2025 в 19:47