Красивые ноги – это дар природы, а красивые женские ноги – тем более. Они приковывают восторженные мужские взгляды и завистливые женские. Но не стоит полагаться только на природу, многое зависит и от вас самих.
Красивые ноги – это не только стройные и длинные, это еще и ухоженные ноги! Это гладкая кожа, красивый педикюр, бронзовый летний загар и отсутствие сосудистых звездочек. К такому идеалу должна стремиться каждая уважающая себя женщина.
Но все это – результат каждодневной заботы и выполнения разнообразных процедур. Это уход за кожей ног, уход за мышцами и забота о венах.
Для того чтобы добиться гладкой кожи на ногах сейчас существует множество способов, от использования воска для эпиляции до удаления нежелательных волос лазером. Можно очень долго расписывать преимущества и недостатки каждого из методов, выбирать все равно вам. Рекомендацией тут может послужить лишь выбор качественной и проверенной временем продукции, а также обращение только к высококвалифицированным специалистам.
Кожа ног, как собственно и всего тела, требует увлажнения и питания, так что не лишним будет нанести после каждого мытья специальный крем, и если сочетать эту процедуру с массажем, эффект будет просто потрясающим.
Для укрепления мышц ног и создания правильного рельефа, существуют специальные упражнения фитнеса и йоги. Самое доступное из них – это приседания с гантелями. Однако следует отметить, что ни одно упражнение не будет эффективным, если тренировки не станут систематическими.
Хороша в этом смысле и пробежка. Но тут надо обязательно соблюдать правило: если у вас нет спортивной подготовки, нагрузку надо увеличивать постепенно, начиная с бега в медленном темпе не больше 15-20 минут в день.
Выступающие вены или капиллярная сетка на ногах – это не косметический дефект. Это – повод серьезно задуматься о своем здоровье.
Чтобы не допустить варикоза следует соблюдать несколько нехитрых правил:
- Побольше движения – прогулки и занятия спортом в этом случае очень полезны.
- Соблюдайте диету и питайтесь правильно. Включите в свой рацион овощи, морепродукты, орехи и зеленый чай. Кушайте салаты, приправленные оливковым маслом.
- Используйте специальные кремы для профилактики варикозного расширения вен, только не забудьте проконсультироваться с врачом.
- 2-3 раза в неделю делайте специальные ванночки для ног на травах, которые помогут снять тяжесть и отечность. Хорошо стимулирует кровообращение и контрастный душ.
Такую заботу о себе ваши ножки обязательно оценят, и будут выглядеть на все 100!
