Ключевые моменты:
- Мощного геомагнитного шторма во вторник не ожидается.
- K-индекс будет колебаться в пределах 3–4 баллов.
- Метеочувствительные люди могут ощущать умеренное недомогание.
Прогноз геомагнитной обстановки на 13 октября
По расчётам учёных, во вторник, 13 октября, солнечная активность будет умеренной. Ожидается, что планетарный K-индекс не превысит отметку в 3–4 балла, что соответствует слабым геомагнитным колебаниям и находится ниже порога красного уровня (красный уровень начинается от Kp 5).
После периода повышенной активности магнитосфера Земли переходит в более спокойное состояние. Впрочем, специалисты напоминают, что космическая погода может меняться, а незначительные возмущения всё ещё возможны в отдельные часы суток.
Читайте также: Авангард под Одессой: как дача архиерея превратилась в «7 километр» (ВИДЕО)
Даже при умеренном уровне геомагнитных колебаний метеозависимые люди, пожилые лица и пациенты с хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями могут ощущать:
- лёгкую или умеренную головную боль и головокружение;
- колебания артериального давления;
- повышенную усталость, сонливость или раздражительность;
- ломоту в суставах и незначительную боль в мышцах.
Советы метеочувствительным одесситам
Чтобы минимизировать влияние космической погоды на организм, придерживайтесь простых рекомендаций специалистов:
Контролируйте давление: пациентам с гипертонией или гипотонией стоит держать под рукой необходимые лекарства и регулярно измерять показатели.
Пейте больше воды: употребляйте достаточное количество чистой воды или травяного чая, отказавшись от чрезмерного количества кофе, крепкого чая и алкоголя.
Следите за рационом: ограничьте употребление жирной, солёной и острой пищи, отдавая предпочтение лёгким блюдам, овощам и фруктам.
Нормализуйте сон: старайтесь спать не менее 7–8 часов и избегать сильных физических или эмоциональных перегрузок.
Больше свежего воздуха: прогулки на свежем воздухе помогают улучшить кровообращение и насытить организм кислородом.
