Так, за даними Одеської обсерваторії Радіоастрономічного інституту НАН України, сьогодні очікується підвищена геомагнітна активність та можливі періоди штормової космічної погоди.
При цьому, за прогнозами, це остання потужна магнітна буря лютого. У решту днів місяця активність Сонця, як очікується, буде низькою.
Магнітні бурі: що це?
Магнітні бурі – це збурення магнітного поля Землі, спричинені спалахами на Сонці. У дні магнітних бур може погіршитися самопочуття метеочутливих, людей похилого віку та власників хронічних хвороб.
Симптоми нездужання під час магнітної бурі можуть бути різними і залежать від метеочутливості людини. Найчастіше спостерігаються такі симптоми:
- головний біль та запаморочення;
- нудота;
- біль у серці та м’язах;
- сильна слабкість;
- безсоння або навпаки – підвищена сонливість;
- високий артеріальний тиск;
- дратівливість;
- загострення хронічних захворювань.
Як зберегти своє здоров’я у дні магнітних бур
Щоб захистити організм від негативного впливу геомагнітного шторму, потрібно дотримуватись правил здорового способу життя:
- старайтеся менше нервувати (наскільки, зрозуміло, це можливо в нинішній непростий час), виключіть із життя головні джерела стресу;
- присвятіть вільний час для активного відпочинку, зробіть зарядку. Замість поїздки на транспорті пройдіть пішки;
- регулярно провітрюйте кімнату або частіше бувайте на вулиці;
- хоча б на якийсь час відмовтеся від кави, цигарок та алкоголю;
- їжте менше смаженої, жирної та гострої їжі, а також фастфуду;
- лягайте спати в один і той же час, постарайтеся спати не менше 7 годин на добу.
Дотримуйтесь цих нескладних правил на період бурі, і це явище пройде для вас непомітно.
