Ключові моменти:
- Сьогодні, 27 січня, очікується неспокійна геомагнітна обстановка, можливі головний біль і втома.
- Метеочутливі люди та ті, хто перебуває у групі ризику, можуть сильніше реагувати на магнітні коливання.
- Фахівці радять знизити навантаження, стежити за режимом і готуватися до «червоної» бурі 28 січня.
Згідно з оновленим прогнозом сервісу Meteoagent та даними NOAA, сьогодні, 27 січня, магнітне поле Землі буде неспокійним, що часто стає прямою причиною ранкового головного болю. Також можливі зниження концентрації, підвищена втома та дратівливість.
А вже у середу, 28 січня, за прогнозами, на нас чекає чергова магнітна буря «червоного» рівня.
Нагадаємо, у ніч на вівторок, 27 січня, росіяни знову спрямували у бік Одеси та Одеського району групу ударних дронів-камікадзе. Постраждали житлові будинки та об’єкт інфраструктури
Хто найгірше переносить магнітні бурі
Магнітні бурі – це збурення магнітного поля Землі, спричинені сонячними викидами плазми та потоками сонячного вітру. У такі періоди змінюється електромагнітний фон, що може впливати як на технічні системи, так і на біоритми людини. Найчутливіше реагують нервова та серцево-судинна системи, а також гормональний баланс.
Найчастіше на геомагнітні коливання реагують:
- люди із серцево-судинними захворюваннями;
- гіпертоніки та гіпотоніки;
- метеозалежні та метеочутливі;
- люди з хронічною втомою;
- люди похилого віку;
- вагітні жінки;
- люди, які перебувають у стані тривалого стресу або мають порушення сну.
Як повідомлялося, через погіршення погодних умов сьогодні школи Одеси переходять на онлайн-формат, щоб забезпечити безпеку дітей.
Під час магнітних бур можуть виникати:
- головний біль і мігрень;
- запаморочення;
- слабкість і сонливість;
- підвищена тривожність;
- стрибки артеріального тиску;
- порушення сну;
- дратівливість;
- загострення хронічних захворювань.
Як підготуватися до магнітних бур
Заздалегідь стежте за прогнозами геомагнітної активності, щоб скоригувати плани.
Використовуйте техніки розслаблення – дихальні вправи, йогу або короткий відпочинок.
Дотримуйтеся збалансованого харчування, висипайтеся та підтримуйте помірну фізичну активність.
Пийте достатньо води для нормальної роботи організму.
Намагайтеся уникати підвищених фізичних та емоційних навантажень.
Обмежте каву та алкоголь – вони можуть посилювати головний біль і проблеми зі сном.
За наявності серцево-судинних захворювань контролюйте артеріальний тиск і уникайте провокувальних факторів.
Якщо у вас є хронічні хвороби або підвищена метеочутливість, заздалегідь обговоріть профілактичні заходи з лікарем.
Ви також можете дізнатися: Чи повинен сімейний лікар приїхати на виклик пацієнта додому.
