Спекотна літня погода не тільки приємна, а й небезпечна. «Одеське життя» ділиться порадами, як уникнути сонячного удару: в який час краще ходити на пляж і що брати з собою, від яких продуктів харчування та охолоджувальних напоїв краще відмовитися. Як визначити сонячний удар і що в таких випадках робити. В умовах війни в Україні та перебоїв з електрикою, ці поради можуть врятувати вам життя.
На пляжах Одеси часто можна побачити людей, які проводять там час від ранку до вечора, впевнених, що парасолька повністю захищає їх від сонця. Однак лікарі вважають інакше. Звичайні пляжні парасольки відбивають лише половину сонячних променів, що потрапляють на людину. Для кращого захисту рекомендується використовувати сонцезахисні креми, окуляри та капелюхи з широкими полями. Сама по собі парасолька не забезпечує достатнього захисту від ультрафіолетового випромінювання.
Кондиціонер швидко створює комфортний температурний режим у приміщенні, особливо у спеку. Однак часто люди використовують цю техніку неправильно. Експерти рекомендують не встановлювати температуру нижче 18 градусів і стежити, щоб різниця між температурою в кімнаті та на вулиці не перевищувала 5-10 градусів. Інакше замість бажаної прохолоди, можна отримати застуду або запалення легенів.
В умовах війни в Україні та пов’язаних із цим перебоїв з електроенергією використання кондиціонерів стає ще складнішим. Регулярні відключення електрики можуть вплинути на роботу техніки, спричиняючи її поломки. У таких умовах важливо ретельно стежити за експлуатацією приладів і економити енергію, щоб мінімізувати ризики та дискомфорт.
Більшість медиків сходяться на думці, що ранкове сонце найкорисніше для організму людини і при цьому менш небезпечне, ніж денне і навіть вечірнє. До того ж зранку вода завжди чистіша.
Багато фахівців вважають, що немає нічого гіршого, ніж обмежувати себе в їжі у спеку. Організм в екстремальних умовах сам відбирає тільки необхідне. Слід прислухатися до свого апетиту. У сорокаградусну спеку, найімовірніше, не захочеться гарячого стейка чи жирного борщу. Замість цього легкий салат з овочів з оливковою олією буде чудовим вибором. Також рекомендується їсти більше фруктів і ягід.
На думку вчених, алкоголь «розганяє» організм, вимагаючи від нього додаткових зусиль. Пиво — не виняток. Обираючи в сорокаградусну спеку кухлик холодного бурштинового напою, пам’ятайте, що спрагу ви знімете максимум на годину, а потім захочете пити ще більше. Причина — зневоднення організму через вживання алкоголю. Додайте до цього серйозне навантаження на серце, що може призвести до серцевого нападу, і ви зрозумієте, що «пивко» у спеку — це не для вас.
Що стосується квасу, то це реально хороший засіб для втамування спраги. Але тут мається на увазі домашній натуральний квас, а не той газований напій, який продають у кожному магазині та супермаркеті під різними марками.
У Подільському районі Одеської області Одеської області планують побудувати власний завод із виробництва карбамідо-аміачної суміші… Read More
Два заклади професійно-технічної освіти Одеської області долучилися до «Програми екстреного відновлення», реалізованої за підтримки Японського… Read More
Підготовка до курортного сезону в Одесі включає питання доступності зон відпочинку для маломобільних груп населення.… Read More
Привоз на початку квітня. Дощ ллє собі цілий день з маленькими перервами, покупці – самі… Read More
В Одесі планують спрямувати 2 мільйони гривень на санітарну обрізку зелених насаджень уздовж Траси здоров’я… Read More
Всім привіт із п'ятницею! І нехай вона виявиться по-справжньому позитивною та вельми продуктивною! І ще… Read More
