Багато людей звикли вважати, що найкорисніша каша на сніданок – вівсянка. Але, як вважають деякі дієтологи, ця думка помилкова: вівсянка корисна далеко не всім, і оскільки вона не дає засвоюватися кальцію, їсти вівсяну кашу щодня не рекомендується.
А щоб зробити свій сніданок не тільки смачним, а й по-справжньому корисним, рекомендуємо скуштувати кукурудзяну кашу.
У подрібненій кукурудзі, з якої готують кашу, багато рослинного білка, бета-каротину, вітамінів групи В, Е, А, Н, мікроелементів – кальцію, калію, нікелю, міді, заліза, фосфору та кремнію. Крім того:
Важливо! Даний матеріал має виключно загальноінформаційний характер і не може бути джерелом для самостійної постановки діагнозу або медичних рекомендацій. Він ґрунтується на актуальних та науково підтверджених дослідженнях у медичній сфері. Однак, якщо вам потрібний точний діагноз або медична консультація, рекомендуємо звернутися до лікаря. Ваше здоров’я – наш головний пріоритет!
Пропонуємо до вашої уваги один із рецептів кукурудзяної каші. На її приготування піде трохи менше години.
Зазначимо, що якісна кукурудзяна крупа має бути яскраво-жовтого забарвлення, розсипчастою і без темних крупинок. При приготуванні кукурудзяної крупи потрібно чітко дотримуватись пропорцій і постійно її помішувати.
Готову кашу подаємо до столу з вершковим маслом та свіжою зеленню.
Також кукурудзяна каша добре поєднується із сиром Фета, бринзою, адигейським сиром та чорним кунжутом. А в солодку кашу можна додати ізюм, курагу, чорнослив чи яблука.
Раніше ми розповідали, з якими продуктами несумісна гречка.
Ви також можете дізнатися:
За матеріалами 24tv.ua та Обозревателя, фото: 24tv.ua та Куринариссімо
За інформацією Гідрометцентру Чорного та Азовського морів, завтра, у четвер, 19 вересня 2024 року, в… Читати далі
Кандидат геологічних наук Сергій Кадурін не виключає, що в Україні може статися сильний землетрус, який… Читати далі
В Одесі школярі, чиї батьки загинули, захищаючи Україну від російських окупантів, щороку отримуватимуть від міста… Читати далі
Хвиля дерусифікації, що захлеснула Одесу, дісталася і до знаменитого Книжкового ринку (він же – Книжка).… Читати далі
Одеська міська рада у ході сесії, що відбулася сьогодні, 18 вересня 2024 року, виділила понад… Читати далі
Сьогодні, 18 вересня 2024 року, на черговій сесії Одеської міськради ухвалили рішення щодо ремонту злощасного… Читати далі