Вчені довели, що газована вода не така вже й нешкідлива, як прийнято вважати, оскільки через дуже високий рівень кислотності здатна руйнувати зубну емаль, особливо якщо вживати її занадто часто. У той же час є різниця між звичайним газуванням та більшістю інших напоїв, особливо солодких.
Про це пише американське видання The Washington Post.
Варто зазначити, що газована вода, незалежно від того, газують її природним або штучним способом, містить розчинений вуглекислий газ, який у ході хімічної реакції перетворюється на вуглецеву кислоту. Це надає напою шипучості і робить його більш кислим, ніж звичайна вода.
Відомо, що вода має нейтральний рівень кислотності (pH) – 7 (за шкалою кислотності), тоді як у кави цей показник становить 5, у лимонного соку або смузі – від 2 до 3,4, у вина та оцту – 3,6, а у шлункової кислоти – 1. А напої, pH яких нижче 4, можуть збільшувати ризик ерозії зубів.
При цьому дослідження, проведене в 2016 році, показало, що більшість протестованих вченими напоїв, таких як напої для спортсменів, газовані напої, соки, фруктові пунші та ароматизована вода, мали pH нижче 4, а деякі – і нижче 3. Експерти відзначають: якщо вживати напої з низьким pH щодня, ризик проблем із зубами зростає, але якщо не захоплюватися, серйозних проблем вони не створять.
А ось додавання ароматизаторів, особливо цитрусових, знищує рівень pH.
Загалом газована вода вважається найкращою альтернативою спортивним напоям, солодким газованим напоям або фруктовим пуншам. Однак важливо враховувати, що часте її вживання може впливати на здоров’я зубів.
За словами стоматологів, бульбашки газу роз’їдають зубну емаль і згодом зуби стають болючі, жовті та з тріщинами. Тому газовану мінеральну воду рекомендується пити через соломинку, щоб вона не контактувала із зубами.
Також вчені зазначають, що повторне споживання газованої води з пляшки протягом дня може знижувати рівень рН у роті та збільшувати ризик ерозії.
Американські вчені рекомендують уникати регулярного споживання більш ніж двох-трьох пляшок газування на день. Особливо важливо враховувати це тим, хто має ризик ерозії зубів. Пацієнтам рекомендується звертатися до свого стоматолога для визначення впливу їх звичок, зокрема, частого вживання газованих напоїв на зубну емаль.
Раніше ми розповідали, скільки потрібно пити води в холодну пору року, а також чи можна пити кип’ячену воду.
«Одеське життя» продовжує розповідь про нематеріальну культурну спадщину Одещини. Серед цих елементів і метод будівництва… Read More
В Одесі п'яний поліцейський напав на співробітників Територіального центру комплектування та соціальної підтримки (ТЦК та… Read More
На посаду першої заступниці начальника Одеської міської військової адміністрації офіційно призначили одеситку Надію Задорожну. Раніше… Read More
Якщо майбутня зима буде холодною, Україна може зіткнутися з тривалими відключеннями електроенергії. За словами енергетичного… Read More
Культурний оглядач «Одеського Життя» зібрала найцікавіші культурні та освітні події Одеси які варто відвідати цього… Read More
Після повідомлень про можливі порушення прав дітей в одеському дитячому садку №224 заклад відвідала моніторингова… Read More