Космический прогноз на 21 августа: ждать ли магнитные бури в понедельник

По прогнозу экспертов Центра предсказания космической погоды, существенных магнитных бурь сегодня не ожидается, так как солнечная активность в течение суток была на низком уровне.

При этом ожидается, что в понедельник геомагнитное поле будет от спокойного до нестабильного уровня.

Напомним, геомагнитные колебания, вспышки на Солнце и повышенная солнечная активность могут нести угрозу для здоровья и самочувствия людей, особенно для обладателей хронических заболеваний. Особенно внимательными к своему здоровью в этот период следует быть людям с гипертонией и болезнями сердца и сосудов.

Большинство людей в дни магнитных бурь жалуются на вялость, усталость, сонливость, трудности с концентрацией и головную боль.

В дни магнитных бурь нельзя:

• Сильно нагружать себя физически, поскольку магнитные бури могут влиять на работу сердца и кровеносной системы;
• заниматься экстремальными видами спорта или видами деятельности, которые могут повысить риск травм или неблагоприятно повлиять на организм;
• длительное время находиться на солнце;
• подвергаться стрессу.

Чтобы защититься от воздействия магнитных бурь, необходимо:

• поддерживать здоровый рацион питания;
• больше отдыхать и высыпаться;
• пить больше чистой воды;
• не употреблять алкогольные напитки и жирную пищу;
• проверить содержимое домашней аптечки на наличие необходимых лекарств.