Если у вас возле большого пальца стопы наметилась некрасивая, а иногда и болезненная «шишка», стоит принять меры по ее устранению как можно раньше, чтобы не потребовалась операция.
Отчего возникает подобная деформация и как с ней бороться, рассказал травматолог-ортопед высшей категории днепровской горбольницы №9 Юрий Шимон.
Распространенное заболевание, при котором большой палец начинает отклоняться к наружному краю стопы, в сторону мизинца, называется вальгусной деформацией стопы. В итоге деформируется сустав первого пальца, начинает выпирать так называемая косточка, или «шишка», остальные пальцы стопы могут приобретать согнутое положение.
При этом патология склонна довольно быстро прогрессировать и нередко сопровождается осложнениями в виде воспаления в области деформированного сустава (бурсит, синовит), межпальцевого кератоза и язв. «Косточка» на стопе причиняет ощутимый дискомфорт и боль во время ходьбы и ношения обуви, из-за неправильного положения сустава часто образуются натоптыши и мозоли. Женщины страдают от деформации стопы чаще мужчин.
К основным причинам развития деформации относят плоскостопие, врожденную слабость соединительной ткани, генетическую предрасположенность, ношение неудобной или тесной обуви, гормональные нарушения в организме, последствия травм стопы. Вызвать деформацию большого пальца способны также профессиональные риски и специфические нагрузки (занятия спортом, балетом, работа «на ногах»).
Дополнительными факторами риска выступают пожилой возраст, гиподинамия, наличие лишнего веса и сопутствующих заболеваний (ревматоидный артрит, подагра, рассеянный склероз, суставная гиперподвижность).
Диагностика заболевания проводится травматологом-ортопедом на основе осмотра пациента и рентгенографии стоп, также могут быть рекомендованы проведение анализов крови и УЗИ суставов.
Терапия назначается в зависимости от самочувствия человека и степени вальгусной деформации. Всего выделяются три степени, которые характеризуются различным углом отклонения большого пальца. Если в норме этот показатель 16 градусов, то при слабой деформации – от 16 до 25 градусов, при средней – от 25 до 35-ти и при выраженной – более 35 градусов.
На начальном этапе заболевания возможно консервативное лечение: использование ортопедических стелек-супинаторов, межпальцевых вкладышей, вальгусных бандажей. Пациентам назначаются массаж ног, лечебная гимнастика для стоп, физиотерапевтические процедуры, при необходимости – прием препаратов, снимающих боль и воспаление. Но задача консервативной терапии – снизить скорость прогрессирования болезни и уменьшить болевой синдром, визуально при этом «косточка» никуда не исчезнет.
При более тяжелых степенях заболевания и сильных болях показано оперативное вмешательство. Оптимальный хирургический метод выберет врач в зависимости от выраженности деформации, индивидуальных особенностей пациента и результатов обследований. Проблема «косточки» при этом решается радикально.
Народные методы лечения в виде мазей, ванночек, компрессов при этой патологии неэффективны.
Лечебная гимнастика для стоп ног
В домашних условиях действенным методом профилактики деформации и борьбы с уже имеющимися «косточкой» и плоскостопием, станет регулярная гимнастика для стоп. Упражнения укрепляют мышцы, улучшают кровоснабжение, повышают подвижность суставов и эластичность связок.
- Для разминки пару минут ходите по комнате босиком на цыпочках и на пятках; стоя на месте, сделайте 10-15 перекатов с пятки на носок; зафиксировав переднюю часть стопы, приподнимите пятку и повращайте ею вправо и влево, повторите для другой ноги.
- Сядьте на пол, вытяните ноги перед собой, руками обопритесь на пол позади себя. Потяните стопы от себя и на себя, сначала обе вместе (10 раз), потом поочередно (10 раз). Проделайте стопами круговые движения вправо и влево (по 5 раз). При выполнении упражнений напрягайте мышцы.
- Сидя в том же положении, поставьте стопы рядом, соединив большие пальцы. Остальные пальцы ног растопырьте в стороны максимально широко, веером. Задержитесь в этом положении 30 секунд, потом расслабьте пальцы. Повторите для начала 5 раз, затем можете увеличивать время фиксации и количество повторов.
- Сидя том же положении, сжимайте и разжимайте пальцы стоп в течение минуты.
- Лягте на пол, поднимите ногу вверх и попытайтесь написать стопой буквы алфавита. Для начала можно не все, «пишите» до появления усталости. Потом повторите для другой ноги. Упражнение «алфавит» полезно делать прямо в кровати утром и вечером.
- Сидя перед телевизором, катайте ногой бутылку или скалку для теста (начинайте с предмета большего объема и потом заменяйте его на меньший). В идеале хорошо завершить сеанс резиновым мячиком с шипами.
Лечебную гимнастику делайте только в период ремиссии, когда нет явного воспаления сустава, покраснения и отека кожи.
Ирина Лебединец
Уже на следующей неделе, 5 ноября 2025 года, над Землей взойдет супермесяц – самый большой… Read More
Бывший мэр Одесс Геннадий Труханов поделился в соцсетях своими впечатлениями от прошедшей недели. По его… Read More
Гидрометцентр Черного и Азовского морей предупреждает об опасном метеорологическом явлении: завтра, в понедельник, 3 ноября… Read More
В Одесском академическом театре музыкальной комедии им. Михаила Водяного царила особая, почти домашняя атмосфера. В… Read More
Известный одесский скульптор Михаил Рева творчески отреагировал на появление деревянного саркофага, которым на днях накрыли… Read More
Субботним вечером, 1 ноября 2025 года, в Пересыпском районе Одессы произошло ДТП с участием двух… Read More
