Начался новый учебный год. Это время не только для получения новых знаний, но и месяцы усиленной нагрузки на глаза наших детей. Когда нужно ограничивать использование мерцающих экранов, чтобы уберечься от глазных болезней, сколько раз нужно посещать офтальмолога – об этом и не только мы говорим с врачом-офтальмологом одесской детской городской поликлиники №4 Алиной Ткаченко.
Алина Ткаченко окончила Одесский национальный медицинский университет по специальности «офтальмология». Работала в детском офтальмологическом онкологическом отделении Института глазных болезней имени Филатова, после чего решила уделить больше внимания профилактике глазных болезней.
В настоящее время работает врачом-офтальмологом в КНП «ДМП №4» в Одессе.
В общем – я частая гостья у врача-офтальмолога, однако, кроме привычного инструментария, рядом со мной приборы, которые вижу впервые.
– Алино Владимировна, наверное, есть существенная разница между развитием и обследованием глаза ребенка и взрослого человека?
– Зрение ребенка формируется ориентировочно до 12 лет. Поэтому период примерно до 13 лет – крайне важен, нужны регулярные проверки. К тому же, если взрослые начинают видеть наш мир не слишком четко, то, скорее всего, обратятся к врачу. Зато дети, особенно младшего школьного возраста и младше, не всегда могут понять, что с их зрением не так, вариант норма-отклонение им непонятен. Поэтому ответственность в первую очередь лежит на родителях, которым я советую уделять большое внимание профилактике. В случае каких-либо отклонений к врачу следует обращаться немедленно, если же нет жалоб на ухудшение зрения, я рекомендую проходить осмотр раз в полгода.
– Так часто?
– Да, ведь детский глаз растет и меняется вместе с ребенком. Регулярное посещение врача позволяет реагировать на ранней стадии возникновения проблем.
– Если ребенок не жалуется, существуют ли какие-то специфические признаки ухудшения зрения?
– Самые распространенные признаки, если мы говорим уже о детях от 5 лет: дети прищуривают глаза, держат игрушки, книги, телефоны слишком близко к ним или садятся возле телевизоров или мониторов. Кроме того, если ребенок начинает маскировать глаз челкой, это может свидетельствовать о развитии косоглазия. В общем, время от времени родителям нужно спрашивать, не болят ли глаза, возможно, есть слезотечение, покраснение, которое не проходит, ощущение «песка», какие-то пятна или «мушки» перед глазами, закрытие одного из глаз, дискомфорт при чтении, головная боль. И еще один важный момент: наблюдайте за зрачками. Отсутствие эффекта «красных точек» во время фотографирования (вместо этого они могут быть белого или желтого цвета) может свидетельствовать о ранней стадии онкопатологии глаз. Это должно стать поводом для немедленного обращения к офтальмологу. Обычно в 95% случаев это касается детей в возрасте до 3 лет. Это лечится, главное не медлить. В целом дети стесняются рассказывать о каких-либо отклонениях от нормы, поэтому следует стараться установить доверительные отношения с детьми, чтобы они обязательно озвучивали все свои жалобы.
– Ответственные родители привели ребенка на профилактический осмотр. Что должен проверить врач?
– Важную роль при осмотре играет возраст ребенка, в соответствии с которым мы выбираем способы проверки остроты зрения – это обязательное исследование, как и осмотр глазного дна и, по возможности, измерение глазного давления, хотя бы пальпаторно.
– Госпожа Алино, если проблемы со зрением требуют коррекции, что лучше выбрать: очки или линзы?
– Только очки. Это связано с тем, что дети часто не соблюдают элементарные правила ношения линз. Поэтому даже капля воды во время купания в душе, не говоря уже о гигиене рук, может вызвать серьезные проблемы с глазами.
– Но дети часто стесняются носить очки, тайком их снимают. Как их убедить?
– Очки в детском возрасте не только корректируют зрение, но и лечат. Поэтому стоит объяснить детям, что их ношение сейчас может избавить от очков уже во взрослом возрасте. К тому же сейчас такие оправы – и забавные, и с героями комиксов, только выбирай.
– Нужны ли детям солнцезащитные очки?
– Да, они должны быть обязательно, особенно у детей со светлыми волосами, зелеными и голубыми глазами. Дети много находятся на солнце, у воды. Поэтому, чтобы обезопасить глаза от солнечных ожогов, стоит приобрести солнцезащитные очки, желательно качественные.
– Если мы заговорили о прогулках. К сожалению, иногда дети травмируют глаза. Что необходимо делать в таких случаях?
– Самое главное – не пытайтесь самостоятельно что-то делать: извлекать посторонние предметы из глаз, капать что-либо или делать компрессы. Оказание помощи должен осуществлять исключительно врач! Скорая офтальмологическая помощь в Институте Филатова работает круглосуточно.
– И о наболевшем. Назовите оптимальное время, которое ребенок должен проводить у экранов гаджетов.
– Он, к сожалению, особенно в условиях дистанционного обучения, – недостижим. Работа за экраном для детей в возрасте от 11 лет должна составлять два часа. Если мы говорим о мобильном телефоне, то пользоваться им можно только с 6 лет.
– Действительно недостижимо. А возможно ли уменьшить вредное воздействие от чрезмерного пребывания у экранов?
– Во время работы с гаджетами рекомендую каждые 20 минут отдыхать, а 2-3 раза в день делать простую, но очень эффективную гимнастику.
Двигаются только глаза, голова и шея – неподвижны!
Гимнастику следует делать сидя, каждое упражнение повторять 5-8 раз. Между упражнениями – моргать или закрывать глаза на 2-3 секунды.
– Важным для профилактики заболеваний зрения является правильное обустройство рабочего места. Расстояние до монитора компьютера должно быть не менее 50 сантиметров, до телефона – 30 сантиметров.
– А размер экрана имеет значение?
– Косвенное. Во время онлайн-обучения лучше пользоваться не телефоном, а компьютером, там экран больше и защита от мерцания лучше. Если есть возможность, вообще выбирайте бумажные учебники и не забывайте о расстоянии – 30-35 сантиметров до текста. Свет также важен. В моей практике были случаи, когда детская комната вообще была без окон, только с искусственным освещением. Это неправильно, днем свет должен быть естественным. Вечером или в сумерках приборы искусственного освещения должны располагаться с левой стороны. И совершенно недопустимо, когда дети выключают свет вообще, оставляя только включенный экран, такой единственный источник света очень вредит.
– Алино Владимировна, сейчас дети любят развешивать в комнатах гирлянды, неоновые ленты и т. п. Это не вредно?
– В таких источниках света не вижу ничего плохого. Вот игрушки с лазерными лучами – это настоящая беда, особенно когда такие лучи направлены прямо в глаза. Они могут вызвать даже ожоги сетчатки.
– Когда-то врачи советовали для улучшения зрения есть морковь. Такие советы научно обоснованы?
– Вполне. Кроме моркови советую пополнить рацион брокколи, шпинатом, тыквой, абрикосами, семенами льна, жирной рыбой и цитрусовыми.
– Возможно ли вылечить детские глазные болезни?
– Некоторые полностью. Так, например, исправить небольшую степень миопии реально: соблюдать правильный зрительный режим и план лечения, делать гимнастику, перерывы в работе, 1-2 часа прогулок на свежем воздухе. И обязательно, кстати, не только детям, но и взрослым – за час до сна обходиться без гаджетов.
– И к вам на профилактические осмотры!
– Конечно, жду каждые полгода. Зрение – это драгоценный дар, поэтому мы должны ответственно подходить к его сохранению.
Читайте также:
Житель Белгород-Днестровской громады воспользовался незакрытой дверью, проник в гараж частного домовладения в Шабовской ОТГ и… Read More
Депутаты Одесского областного совета 12 сентября приняли новую редакцию Антикоррупционной программы на 2025-2027 годы. Предыдущий… Read More
В Одессе продлили срок перекрытия движения транспорта на улице Степной. Участок от улицы Овидиопольской до… Read More
Каждый новый iPhone становится событием, которое выходит далеко за рамки мира технологий. Компания Apple формирует… Read More
В воскресенье, 14 сентября, в связи с проведением полумарафона «Independence Half Marathon» в Одессе временно… Read More
Госэкоинспекция Украины проверяет состояние моря у побережья Одесской области после масштабного разлива нефти в РФ,… Read More
