Уверенный человек всегда выглядит намного привлекательнее в кадре. Но если вы не умеете держаться перед камерой, то это сразу же бросается в глаза. Ваше чувство неуверенности и страх передаются зрителям. Чтобы этого избежать, к съемкам необходимо готовиться.
Давайте разберемся, как вести себя перед камерой и научиться говорить с естественной интонацией.
Множество людей ежедневно сталкиваются с чувством тревоги, когда нужно говорить на камеру. Это и звонки по видеосвязи, и запись видео в сторис Instagram, и создание контента в YouTube, и просто видео с поздравлением для родственников или коллег. Испытывать волнение перед камерой — это нормально. Хорошая новость в том, что страх перед камерой можно преодолеть.
Специалисты рекомендуют в первую очередь разобраться с причиной волнения. Чаще всего, люди боятся сказать что-нибудь не то или неправильно себя повести. Многие сосредоточены не на том, о чем говорят — их беспокоит, как они будут смотреться, как будет звучать их голос в динамиках. Эти переживания отвлекают и мешают сконцентрироваться. Внимание становится рассеянным, человек начинает забывать слова, запинается. В результате, зрители не могут уследить за ходом мысли и теряют интерес.
Чтобы обрести уверенность, нужно разобраться в собственных чувствах. Что именно вас тревожит? Это страх публичного выступления или беспокойство о собственной внешности? Когда вы с этим разберетесь, то будет легче сосредоточиться. Если вам сложно найти ответ, попросите совета у близких — пусть они посмотрят запись видео, на котором вы говорите. Зрители точно чувствуют, что именно не так в поведении человека в кадре.
Статья по теме: 5 правил, которые помогут успокоиться во время стресса
Следите за своей осанкой. Она должна быть ровной. Расслабьте плечи, откиньте их назад. Человек с ровной осанкой выглядит и говорит более уверенно. Не отворачивайтесь от камеры и не скрещивайте руки. Позвольте рукам естественно свисать вдоль тела.
Говорите с одним человеком. Когда вы думаете, что видео увидят сотни или тысячи людей, то это пугает. Решите для себя, кому адресованы ваши слова. Можно закрепить фотографию вашего знакомого рядом с камерой и представить, что у вас с ним беседа. Сейчас бумажные фотографии это редкость, поэтому можете взять изображение известной личности из журнала. Установите фото так, чтобы ваш взгляд смотрел на 5 см выше объектива камеры или смартфона. Для вашей аудитории это будет выглядеть так, как будто вы смотрите прямо в камеру.
Говорите медленнее. Заставляйте себя немного притормозить, делайте паузы а речи. Это вселяет уверенность в зрителя. Быстрая речь — это признак нервозности. Говоря более медленно, вы почувствуете себя спокойнее.
Добавьте 20% дополнительной энергии. Увеличьте силу вашего голоса, сделайте жесты и движения более широкими. Всего на 20%. Когда вы посмотрите запись, то убедитесь, что выглядите более естественно. Находясь в кадре, профессионалы всегда немного преувеличивают свои чувства, такова специфика видео.
Выберите одежду в которой вам комфортно. Подумайте о своей аудитории — если вы записываете видео для подписчиков в Instagram, можно одеться более непринужденно, а если это видео по работе или поздравление с днем рождения, то оденьтесь так, как если бы вы выступали перед группой людей на мероприятии. От правильного выбора одежды зависит ваш правильный настрой.
Читайте также: Почему рабочие видеочаты в Zoom вызывают стресс и как с этим бороться?
Фото: Freepik
Сегодня, в воскресенье, 3 ноября 2024 года, начались девятьсот восемьдесят четвертые сутки широкомасштабной вооруженной агрессии… Read More
Жителей одесского микрорайона Черемушки не на шутку испугала змея, которую местные жители обнаружили на дереве… Read More
Сегодня, в День работника социальной сферы Украины,«Одесская жизнь» рассказывает, кто такие соцработники, какую они оказывают… Read More
В этот воскресный день, 3 ноября 2024 года, в Украине отмечают День инженерных войск –… Read More
из-за войны многие люди были вынуждены покинуть свои дома и переехать в более безопасные регионы.… Read More
Всех с добрым утром! И дня воскресного вам исключительно легкого, приятного и позитивного! А чтобы… Read More