Сильний спалах на Сонці минулими вихідними спровокував одразу цілий каскад сильних магнітних бур на Землі. За прогнозами вчених сьогодні, 10 серпня, Землю накриє сильна магнітна буря.
Прогноз космічної погоди надали в Одеській обсерваторії Радіоастрономічного інституту НАН України.
Що таке магнітна буря
Магнітні або як їх називають вчені, сонячні бурі — це вибухові процеси на Сонці. Вони супроводжуються викидом масивних потоків енергії, різних частинок та електромагнітного випромінювання у космічний простір.
Крім того, у сильних сонячних бур може бути і яскраві прояви — це північне і південне полярні сяйва.
Небезпека магнітної бурі
Найбільшу небезпеку такі бурі становлять астронавтів, які знаходяться поза захисним екраном земної атмосфери. У них є ризик зазнати високого рівня радіації, що збільшує ймовірність розвитку раку.
Крім того, існує чимало різних досліджень, які підтверджують вплив бур на самопочуття людини. Люди в дні магнітних бур значно частіше скаржаться на головний біль, різке погіршення самопочуття, проблеми з концентрацією, порушення сну.
Також можлива надмірна агресія, загострення різних розладів, у тому числі й тривожності. Можуть бути різкі емоційні перепади, дратівливість, загострення хронічних захворювань.
Як захиститься від магнітних бур
Щоб магнітні бурі не мали надмірно негативного впливу на організм, слід трохи змінити свій розпорядок дня і виконувати три основні методи покращити самопочуття.
Більше відпочивайте
Під час магнітних бур лягати спати краще не пізніше 22:00 і прокидатися в період з 6:00 до 7:00 ранку. Розслабитися допоможуть медитації та гімнастика для відновлення організму.
Зменште фізичну активність
Фізична активність у період має бути дозованою. Починайте свій день з 10-хвилинної зарядки та водних процедур. Не забувайте про прогулянки на свіжому повітрі та легкі пробіжки.
Правильно харчуйтесь
Постарайтеся, щоб живлення було збалансованим. Рекомендується починати день зі сніданку з чашкою чаю, а організовувати обід з 12:00 до 14:00. Також не варто багато їсти перед сном.
