Як не підхопити грип, ГРВІ та COVID

Зокрема медики нагадали основними правила профілактики респіраторних інфекцій, щоб захистити своє здоров’я в холодну пору року. Необхідно:

• мити руки з милом та користуватися антисептиком;
• уникати тісних людних місць;
• провітрювати житло та офіс;
• використовувати зволожувач повітря – через пересушену слизову оболонку вірусам легше проникнути в організм;
• наскільки це можливо в нинішніх реаліях, спати достатньо, щоб почуватися бадьорими;
• харчуватися збалансовано;
• бути фізично активними;
• вакцинуватися від грипу. Це щеплення не є безкоштовним, але в НСЗУ рекомендують придбати вакцину та щеплюватися у сімейного лікаря;
• вакцинуватись проти пневмококової інфекції, яка викликає, зокрема, пневмонію. Ця вакцина також не закуповується державою, проте доступна в аптеках;
• вакцинуватись проти COVID-19. Зробити це можна безкоштовно у будь-якому пункті щеплень.

Хто має першим вакцинуватися від грипу

Грип – це високозаразне вірусне захворювання з можливістю тяжких ускладнень та ризиком смерті. Його ознаками є раптовий початок, головний біль, ломота в м’язах і суглобах, біль у горлі, підвищення температури тіла до 38°C і більше, кашель.

При перших симптомах слід звернутися до свого сімейного лікаря. Тільки лікар зможе визначити діагноз та призначити відповідне лікування.

Вакцина від грипу відноситься до рекомендованих і не входить до національного календаря щеплень, але її можна придбати в аптеці та прищепити у сімейного лікаря.

Насамперед щеплення від грипу мають зробити:

• медики, які контактують з пацієнтами;
• люди з хронічними хворобами, які мають високий ризик ускладнень;
• люди з ВІЛ;
• люди з первинними імунодефіцитами;
• літні люди;
• вагітні жінки;
• люди, які працюють у великих колективах.

Основні симптоми коронавірусу

Також медики нагадують, що найпоширеніші симптоми коронавірусу такі:

• лихоманка;
• сухий кашель;
• задишка;
• характерна сильна втома;
• болі в м’язах;
• біль у горлі;
• головний біль;
• втрата або порушення смаку або запаху (характерний симптом).

Читайте також:

• Як дізнатися, що ви на межі вигоряння: названо 7 ознак;
• Запаморочення, слабкість, забудькуватість: що це може бути?
• Бактерії на наших руках: як правильно змити 10 мільйонів непроханих мешканців.