Вигорання буває різним, але загалом це – психологічне, фізичне та ментальне виснаження організму. У такому стані людина зазвичай не може продовжувати ефективно виконувати всі свої завдання. А якщо ігнорувати його перші ознаки можна довести себе до серйозних хвороб.
Які ознаки вказують, що ви на межі та як запобігати вигоранню, розповіла невролог та психотерапевт Ганна Чередниченко.
Зверніть увагу на свій стан і зверніться за допомогою, якщо у вас є такі ознаки:
Всі ці симптоми сигналізують, що ваш організм утомився і стоїть на порозі повного виснаження. Виправити ситуацію іноді вдається перепочинком або зменшенням навантаження. Також слід звернутися за консультацією до фахівця.
Ще на тему: Яку небезпеку таїть позіхання?
Читайте також: Стресс: чим він небезпечний і як вчасно розпізнати його симптоми
Завтра, у п'ятницю, 20 вересня 2024 року, в Одесі та Одеській області очікується невеликий дощ… Читати далі
Не любите пекуче літнє сонце? Активно працюєте влітку і немає часу на відпустку? Тоді відпочинок… Читати далі
Шістнадцятирічний Назар Ковальчук з невеличкого села Вербове Ананьївської громади з дитинства бореться з важкою недугою,… Читати далі
На пленарному засіданні сесії Одеської міської ради було затверджено новий проєкт утримання центрального парку імені… Читати далі
За прогнозами Моніторингової місії ООН з прав людини в Україні (ММПЛУ) цієї зими в Україні… Читати далі
Минулого місяця депутати Ренійської міськради ухвалили чергові рішення про виділення ділянок землі на березі Дунаю… Читати далі