Магнитные бури: стоит ли метеозависимым бояться понедельника 30 сентября

«Спокойная геомагнитная обстановка», – подтерждают в Одесской обсерватории Радиоастрономического института НАН Украины.

Напомним, первая сильная магнитная буря октября ожидается примерно с 3 по 6 октября. Сначала сила бури составит 4 балла, затем поднимется до 5.

Геомагнитные колебания, вспышки на Солнце и повышенная солнечная активность могут нести угрозу для здоровья и самочувствия некоторых людей, особенно для метеозависимых, пожилых и тех, у кого имеются хронические болезни. Особенно внимательными к своему здоровью в этот период следует быть людям с гипертонией и болезнями сердца и сосудов – они могут испытывать обострение симптомов болезни.

Чтобы магнитные бури прошли незаметно: советы медиков

Чтобы даже самые сильные бури прошли для вас незаметно, врачи рекомендуют придерживаться правил здорового образа жизни:

• ешьте больше сезонных овощей и фруктов, и меньше фастфуда, жареной и острой пищи, жирных продуктов. Меньше солите блюда;
• пейте больше воды, в том числе в виде чая, несладкого компота, сока. А вот от алкоголя и энергетиков следует отказаться;
• постарайтесь больше двигаться – сделайте зарядку, прогуляйтесь, устройте пробежку в медленном темпе;
• по возможности меньше нервничайте, избегайте конфликтных ситуаций и источников стресса;
• регулярно проветривайте комнату, особенно перед сном;
• ложитесь спать в одно и то же время. Спите не меньше 7 часов в сутки;
• если самочувствие сильно ухудшилось, обратитесь к семейному врачу.