Магнитные бури: прогноз космической погоды на 22 февраля

Магнитными бурями называют возмущения геомагнитного поля Земли с разной длительностью и интенсивностью. Они связаны с потоками заряженных частиц, которые выбрасывает Солнце.

Как магнитная буря влияет на человека

Существует немало исследований, которые подтверждают наличие связи между магнитными бурями и ухудшением самочувствия у многих людей на планете. В такие дни люди чаще жалуются на здоровье и обращаются к докторам.

Частые жалобы:

• Головная боль, мигрень, головокружение.
• Туман в голове, сонливость днем.
• Проблемы со сном ночью.
• Нарушение концентрации, общая слабость, повышенная утомляемость.
• Повышенная тревожность, раздражительность, агрессия.
• Обострение хронических болезней.

Самую большую опасность магнитные бури представляют для астронавтов, так как они находятся вне зоны защитного экрана земной атмосферы. У астронавтов есть риск подвергнуться воздействию высокого уровня радиации, что в разы повышает вероятность возникновения рака.

Как уберечь здоровье

Медики дают общие рекомендации, которые позволят пройти дни магнитных бурь без трудностей. В первую очередь, нужно полноценно высыпаться, полноценно питаться и соблюдать нормальный режим дня. А также:

• Следить за состоянием здоровья.
• Пить достаточно воды.
• Снизить психоэмоциональные и физические нагрузки.
• Ограничить алкоголь и сигареты.
• Принимать по утрам контрастный душ и делать зарядку.
• Днем совершать прогулки на свежем воздухе.
• Проветривать помещение.
• Стараться не перенапрягаться, заниматься спокойными делами, выбирать щадящие режимы в спорте, больше отдыхать.
• При необходимости — обращаться за помощью к специалистам.