Магнитные бури: каков прогноз на 4 января

По информации Центра прогнозирования космической погоды, сегодня, в среду, 4 января 2023 года, на Земле ожидается слабая магнитная буря. В Одесской обсерватории Радиоастрономического института НАН Украины также предупреждают о возможных периодах штормовой космической погоды.

Поскольку первая магнитная буря января 2023 года средней интенсивности, она может оказать негативное влияние на здоровье метеозависимых и пожилых людей, поэтому в этот день им нужно быть осторожными. Кроме того, эта буря способна ухудшить самочувствие людей с хроническими заболеваниями. Им следует воздерживаться от физических нагрузок и ограничить употребление вредной пищи.

По предварительным прогнозам, слабые магнитные бури ожидаются также 19-20 января и 23 января.

Во время магнитной бури возможны следующие симптомы:

• слабость и сонливость;
• нарушение сна;
• раздражительность и подавленное настроение;
• головная боль и головокружение;
• боли в сердце;
• повышенное или пониженное артериальное давление;
• боли в спине и суставах;
• апатия и тревога;
• обострение хронических заболеваний.

Чтобы благополучно пережить магнитные бури, необходимо:

• хотя бы на время отказаться от кофе, алкоголя, энергетических напитков. Лучше всего их заменить зеленым или травяным чаем;
• ложиться спать в одно и то же время и спать не менее 7 часов;
• перед сном принять контрастный душ;
• больше времени проводить на свежем воздухе и ежедневно проветривать комнату;
• гулять пешком минимум 30 минут в день.