Магнитные бури 11 сентября: советы для метеочувствительных людей

Ключевые моменты

• 11 сентября существенных магнитных бурь на Земле не ожидается.

В четверг, 11 сентября, ожидается геомагнитная активность с К-индексом 2,7, что соответствует слабым магнитным волнениям, не способным влиять на самочувствие людей, сообщает Центр прогнозирования космической погоды (SWPC) NOAA. 

Выбор редакции: Ковид наступает на Одессу: как болеют дети и что делать?

Магнитные бури могут влиять на самочувствие даже здоровых людей, а особенно — на тех, кто страдает от хронических заболеваний, чувствительных к перепадам давления, стресса или метеозависимости. Может ощущаться:

• Головная боль, давление в висках
• Нарушения сна, бессонница
• Снижение концентрации, усталость
• Учащенное сердцебиение, скачки давления
• Тревожность, раздражительность или подавленность

Как минимизировать влияние бурь — советы медиков

• Пейте больше чистой воды, чтобы поддерживать водный баланс;
• Уменьшите потребление кофе, чая и алкоголя;
• Избегайте перегрева, чрезмерных физических нагрузок.
• Старайтесь есть легкую пищу: овощи, каши, орехи, продукты с магнием и калием;
• Избегайте переедания и фастфуда;
• При проблемах с давлением, сердцем или сосудами — держите при себе назначенные врачом препараты;
• Следите за артериальным давлением.

Читайте также: Паста или макароны: что выбрать для здоровья? Советы врача и технолога