Магнитная буря 19 августа: как пережить самый мощный шторм месяца?

По информации Одесской обсерватории Радиоастрономического института НАН Украины, сегодня, 19 августа, ожидается повышенная геомагнитная активность и периоды штормовой космической погоды.

Считается, что магнитные бури оказывают влияние на здоровье людей. В этот период может вырасти число инфарктов и инсультов, и поэтому врачи советуют быть внимательными к своему здоровью, особенно людям, страдающим гипертонией и болезнями сердца и сосудов.

Помимо обладателей хронических болезней, самое большое влияние магнитных бурь испытывают на себе люди преклонного возраста и беременные женщины (особенно подверженные повышению артериального давления).

В такие дни могут наблюдаться:

• сильная головная боль;
• головокружение;
• тошнота, иногда вплоть до рвоты;
• общая слабость, апатия;
• проблемы со сном;
• повышенное артериальное давление;
• боли в мышцах и суставах.

Как избежать негативного влияния магнитной бури на организм:

• соблюдать режим сна и отдыха;
• есть полезную пищу;
• не употреблять алкоголь;
• не сидеть до утра в гаджетах;
• чаще бывать на свежем воздухе, гулять пешком;
• не забывать о приеме нужных лекарств;
• и об умеренной физической нагрузке забывать тоже не стоит (например, делать утреннюю зарядку);
• а вот физических перегрузок и стрессов желательно избегать.