Ступни потеют у всех – это нормально. Но иногда эта «пахучая» проблема приобретает такие масштабы, что мешает человеку полноценно жить. С чем связана повышенная потливость ног и как можно с ней бороться, рассказывает врач.
Чрезмерная потливость ступней называется подошвенным гипергидрозом и является достаточно распространенной проблемой: от нее страдают до 20 процентов людей (мужчины чаще женщин). Зачастую гипергидроз сопровождается бромгидрозом – именно так по-научному называется неприятный запах ног или всего тела. Конечно, совокупность этих двух состояний может выбить из колеи даже самого уверенного в себе человека.
Но прежде чем покупать десяток дезодорантов и спреев для ног, реклама которых обещает избавление от чрезмерной потливости и, соответственно, образования характерного запаха, стоит выяснить причину возникновения проблемы. Иначе вы не избавитесь от нее, а только замаскируете последствия.
К наиболее простым и быстро устраняемым причинам повышенной потливости и «пахучести» ног относятся несоблюдение правил гигиены ступней, некачественная, неудобная или тесная обувь, синтетические стельки или носки, привычка ходить в теплой обуви в помещении, повышенные физические нагрузки.
Но вызвать гипергидроз могут также внутренние факторы и патологии: гормональные сбои в организме, грибковые заболевания кожи и ногтей, сахарный диабет, ожирение, плоскостопие, частые стрессы, невроз, повышенная тревожность. Иногда склонность к чрезмерной потливости ног бывает наследственной.
Если у вас нет серьезных хронических заболеваний и микоза, для начала попробуйте справиться с проблемой самостоятельно. Усильте уход за ступнями: после мытья с мылом прохладной водой вытирайте ноги насухо и присыпайте тальком для ног; регулярно делайте педикюр, удаляя мозоли и натоптыши; используйте только хлопчатобумажные или «бамбуковые» носки, меняя их пару раз в течение дня; носите только кожаную или текстильную обувь, вложив в нее дезодорирующие или антибактериальные стельки.
Важно также иметь несколько пар повседневной обуви и чередовать их, чтобы туфли, ботинки и кроссовки успевали высохнуть и «отдохнуть». Дома не носите носки и закрытые теплые тапочки: ходите в шлепанцах или босиком.
Играет роль и питание: неприятный запах пота могут усиливать лук, чеснок, кофе, пряности, алкоголь, поэтому подкорректируйте свой рацион.
Если же причиной потливости стали гормональные изменения в организме, патологии нервной или эндокринной систем, грибковая инфекция, вам, помимо вышеперечисленных мер, понадобится помощь специалиста. Для начала посетите терапевта, могут также потребоваться консультации дерматолога, эндокринолога, невропатолога. В данном случае необходимо лечение или коррекция первичного заболевания, следствием которого стала сильная потливость и запах ступней.
В целом при гипергидрозе, как правило, рекомендуется прием витаминов и седативных препаратов, физиотерапевтические процедуры, сеансы психотерапии.
Повышенная потливость ступней – как раз тот случай, когда применение народных рецептов одобряется и даже рекомендуется официальной медициной. В частности, эффективны ежедневные 20-минутные ванночки для ног на основе отвара ромашки, шалфея, коры дуба или ивы: две столовые ложки сырья заварите стаканом кипятка и дайте настояться полчаса, после чего разбавьте небольшим количеством теплой воды.
Снижают потливость ступней и регулярные ванночки с морской солью: три столовые ложки соли на два литра воды. Полезны для «проблемных» ног и косметические средства с эфирными маслами чайного дерева, мяты, эвкалипта, пихты, лимона.
Ирина Лебединец
Читайте также: Что делать, если устали и отекли ноги к вечеру
Завтра, в субботу, 21 сентября 2024 года, в Одессе и Одесской области ожидается еще больше… Читать далее
Вагонка из натуральных пород дерева — именно тот материал, который позволит создать в доме уют… Читать далее
В честь Дня города Рени жители Ренийской громады провели благотворительную ярмарку в поддержку ВСУ, в… Читать далее
Из российского плена вернулся защитник Мариуполя, воин Национальной гвардии Украины балтянин Никита Титов. Когда он… Читать далее
Украинская фауна сейчас переживает множество вызовов. Войну, климатические изменения и агрессивную деятельность людей. В этом… Читать далее
Саврань — столица лесной жемчужины Одесской области — находится в междуречье рек Савранки и Южного… Читать далее