Вы когда-нибудь задумывались над тем, как на наше самочувствие влияют объятия? А ведь они неотъемлемая часть общения между родителями и детьми, любящими людьми, друзьями и даже коллегами. Ученые создали целую теорию о влиянии объятий не только на наше психологическое, но и физическое здоровье.
Психотерапевт Вирджиния Сатир еще в XX веке поведала миру свою теорию о влиянии объятий на человека. Согласно ее исследованиям, для хорошего самочувствия нам необходимо 8 объятий в день.
– Четыре объятия в день нужны каждому человеку просто для выживания. Для хорошего же самочувствия нужно не менее восьми объятий в день, – советовала Вирджиния Сатир.
Вряд ли эту цифру можно принять за аксиому. Скорее всего, ее нужно воспринимать как минимум. А максимума объятий в день вообще нет. Дело в том, что во время объятий происходит сильнейший обмен положительной энергией. Вы когда-нибудь замечали, что после объятий становится легче, проблемы отходят на второй план, а в некоторых случаях даже снижается уровень боли. По мнению психотерапевта, чтобы испытать положительные эмоции и получить заряд хорошего настроения, объятия близких людей должны длиться не менее 20 секунд. Именно столько нужно человеку, чтобы почувствовать поддержку, не замкнуться в себе и не впасть в депрессию.
Прикосновение, по утверждению ученых, способно передавать вибрации тела. Оно вызывает как положительные (счастье, приятное волнение, удовлетворение), так и отрицательные эмоции (беспокойство, растерянность, а порой даже и страх). Поэтому при прикосновении к родному и любимому человеку мы чувствуем себя счастливыми и нужными. И наоборот, когда к нам прикасается незнакомец, мы непроизвольно ощущаем тревогу.
Психологи выделяют и ряд других эффектов, производимых объятиями.
По словам психолога Нины Тимофеевой, каждое объятие несет свой подтекст и ощущения. Человек, которого обнимают, на интуитивном уровне может понять, как обнимающий относится к нему и с какими мыслями он пришел. Чтобы лучше научиться понимать объятия, нужно знать их виды.
Фото: фрагмент картины Густава Климта «Поцелуй»
Завтра, в пятницу, 20 сентября 2024 года, в Одессе и Одесской области ожидается небольшой дождь… Читать далее
Не любите палящее летнее солнце? Активно работаете летом и нет времени на отпуск? Тогда отдых… Читать далее
Шестнадцатилетний Назар Ковальчук из небольшого села Вербово Ананьевской громады с детства борется с тяжелым недугом,… Читать далее
На пленарном заседании сессии Одесского городского совета был утвержден новый проект содержания центрального парка имени… Читать далее
По прогнозам Мониторинговой миссии ООН по правам человека в Украине (ММПЧУ), этой зимой в Украине… Читать далее
В прошлом месяце депутаты Ренийского горсовета приняли очередные решения о выделении участков земли на берегу… Читать далее