Лечение зубов — процедура не только малоприятная, но и дорогостоящая. Чтобы реже посещать кабинет стоматолога, нужно правильно ухаживать за зубами и деснами, что умеет и делает далеко не каждый. На восемь самых распространённых вопросов о том, как сохранить красивую и здоровую улыбку, ответила стоматолог-терапевт Наталья ГОЛОВНЯ.
— Даже при отсутствии жалоб все равно профилактический осмотр у стоматолога стоит проходить не реже одного раза в год, а если у вас есть хронические заболевания зубов и десен и склонность к образованию налета и зубного камня — то минимум раз в полгода. К тому же некоторые стоматологические патологии протекают без явных симптомов и их начальные признаки может заметить только специалист.
— Зубы достаточно чистить дважды в день — утром и вечером, после еды. В течение дня после приема пищи рот достаточно интенсивно прополоскать водой и при необходимости воспользоваться флоссом (зубной нитью).
— Распространенные ошибки: это очень быстрая чистка зубов, выбор слишком жесткой зубной щетки, горизонтальные движения щеткой вперед-назад, которые только загоняют налет в межзубное пространство, и игнорирование зубной нити.
Чистка зубов должна занимать 2-3 минуты. Совершайте по 10-15 «выметающих» движений по направлению с десен на зубы на каждом участке верхней и нижней челюсти. Обязательно пользуйтесь зубной нитью: по статистике, на долю щетки приходится около 60% работы, а оставшиеся 40% — на счету флоса, который может достать и очистить даже самые труднодоступные места. Некоторым людям для очистки межзубных промежутков больше подходят дентальные ершики (они бывают разной формы и размера). Важно также каждый раз чистить и язык (специальным скребком или обратной, ребристой стороной щетки) — на его неровной поверхности скапливаются бактерии и образуется налет, который часто становится виновником неприятного запаха изо рта.
— Советую пользоваться щетками средней жесткости с плотными густыми пучками щетинок разной длины (это оптимальный вариант для большинства, но при чувствительной эмали нужна мягкая щетина) и ферментными (энзимными) зубными пастами. Они стоят дороже обычных «семейных» паст, но это средства нового поколения, которые отлично справляются с профилактикой кариеса, гингивита и пародонтита, а также препятствуют образованию зубного камня.
— Электрические зубные щетки очень популярны, но с профессиональной точки зрения особых преимуществ они не имеют. Более того, по своим пациентам я вижу, что владельцы электрощеток часто ленятся и не дочищают зубы в труднодоступных местах, поэтому я остаюсь сторонницей тщательной «ручной» чистки зубов при условии правильного проведения процедуры.
— Я не советую увлекаться отбеливающими зубными пастами, поскольку они по большей части содержат абразивные частицы, способные повредить эмаль. К тому же слухи об эффективности таких паст сильно преувеличены — они имеют небольшой отбеливающий эффект только в том случае, если до этого человек не очень тщательно следил за зубами. Тогда благодаря такой пасте его зубы просто «осветляются» до своего естественного цвета. Поэтому лучше ежедневно использовать обычные лечебно-профилактические пасты, а отбеливающими, при необходимости, чистить зубы всего одну неделю в месяц.
— Для зубов полезны любые сырые овощи и фрукты, особенно морковь, яблоки, груши, капуста, огурцы — они дают отличную жевательную нагрузку и одновременно являются своеобразной природной щеткой. На пользу пойдут и молоко, кисломолочные продукты, морская рыба, яйца — в них много кальция и необходимых микроэлементов. Важно также пить достаточно чистой (не газированной) воды: хотя бы полтора литра в сутки.
Но не увлекайтесь соками (как пакетированными, так и фрешами) и цитрусовыми — они создают вредную для зубов кислую среду и могут усилить чувствительность эмали. Вредны также кофе и алкоголь, которые выводят из организма кальций. Но самое большое зло для зубов — сладкие газированные напитки, карамельки, ириски, нуга и чупа-чупсы.
— Пациенты часто спрашивают о пользе жевательной резинки, но у меня к ней двойственное отношение. С одной стороны — жвачка действительно помогает очистить ротовую полость от остатков пищи, когда после еды нет возможности почистить зубы или прополоскать рот (правда, происходит механическое очищение только одной поверхности зуба, а всего таких поверхностей пять!). С другой стороны, в жевательной резинке много красителей и ароматизаторов, которые не приносят пользы, попав в организм. К тому же если долго жевать жвачку, происходит перегрузка жевательных мышц челюсти, суставов и связок, а также начинают активно выделяться слюна и желудочный сок, которые пропадают «напрасно», потому что им нечего переваривать. Поэтому вывод: жевать жвачку после еды можно, но не дольше 5-10 минут.
Многие люди (особенно представители старшего поколения) не представляют гигиену ротовой полости без зубочисток, активно используя их после каждого приема пищи. Но по современным стоматологическим стандартам зубочистки (как деревянные, так и пластиковые) считаются достаточно опасными предметами. При удалении частиц пищи они часто ломаются и могут травмировать десны, вызвав раздражение и воспаление. Поэтому для очистки межзубных промежутков гораздо безопаснее использовать зубную нить.
Это лишь отчасти правда: генетика влияет на здоровье зубов опосредованно. Напрямую предрасположенность к кариесу или другим стоматологическим патологиям «по наследству» не передается. Поэтому профилактикой развития кариеса — самого распространенного стоматологического заболевания — можно и нужно заниматься так же, как профилактикой развития других распространенных болезней: например, атеросклероза или гипертонии.
На самом деле ополаскиватели (в частности лечебные, в состав которых входят спирт, хлоргексидин, триклозан, цитрат кальция, фторид и т.д.) рекомендованы далеко не всем, их нужно применять только по назначению врача. Если у вас нет заболеваний десен и других стоматологических патологий — в ополаскивателе нет необходимости. Ведь наравне с плохими бактериями в ротовой полости, его активные компоненты убивают и полезные микроорганизмы. Кроме того, регулярное использование ополаскивателей может вызвать сухость во рту и даже ухудшить состояние зубной эмали.
Если без полоскания вы не чувствуете процедуру чистки зубов завершенной, приобретите ирригатор — безопасное устройство, обеспечивающее массаж десен и удаление зубного налета за счет пульсаций водяной струи.
Читайте также:
По информации Гидрометцентра Черного и Азовского морей, завтра, в четверг, 3 апреля 2025 года, в… Read More
В городском парке отдыха города Балта в Одесской области сегодня, 2 апреля, появился питьевой фонтан.… Read More
Национальное агентство по предотвращению коррупции (НАПК) выявило признаки незаконного обогащения более чем на 81 млн… Read More
Во вторник, 1 апреля 2025 года, в США в возрасте 65 лет скончался популярный голливудский… Read More
Недавно хутор Кирган, расположенный на побережье озера Кагул в Ренийской громаде, снова был охвачен огнем.… Read More
В жизни бывает по-разному: сломался холодильник, срочно нужны деньги на лечение, появилась мечта отправиться в… Read More
