Многие дети разговаривают и ходят во сне. Обычно, в подростковом возрасте это проходит. Но некоторые взрослые тоже совершают бессознательные прогулки по ночам.
Что же делать, если ваш близкий человек бродит по дому во сне и совершает странные действия? Можно ли его будить?
Давайте разберемся, чем опасен лунатизм и что нужно предпринимать в такой ситуации.
Это пока неизвестно. Как правило, хождения во сне случаются в первые несколько часов после засыпания, когда организм переходит в стадию глубокого сна. В исследовательском центре Клиника Майо подчеркивают, что эпизодические случаи лунатизма часто не сигнализируют о серьезных проблемах и не требуют лечения. Но если прогулки во сне случаются регулярно, то это явно указывает на нарушение сна. Нужно обязательно обратиться к врачу.
Человек может сидеть в постели, открывать холодильник, готовить еду и даже водить автомобиль. Но прогулки по дому в глубоком сне — это самый распространенный вид лунатизма. В исследовательском университете Джона Хопкинса называют следующие симптомы, которые указывают на лунатизм:
По большому счету, лунатизм безвреден для человека, считает специалист по сну доктор Нэнси Фолдвари-Шефер. Ведь во время ночных прогулок лунатик всего лишь спит. Лишь в некоторых случаях есть вероятность, что человек может причинить вред себе или окружающим. Самые частые проблемы это недосыпание и травмы. Лучше убрать из квартиры все острые или опасные предметы: например, стеклянные вазы или столы с острыми углами.
Есть несколько общих правил, которых стоит придерживаться людям с лунатизмом:
Существует древний миф, что душа покидает тело во время сна. Поэтому раньше лунатиков не будили. Если отбросить рассуждения о душе, то по факту лунатики могут вести себя неадекватно, если их разбудить.
В Стэнфордском Центре медицины сна подчеркивают, что лунатики крайне редко бывают агрессивными во время своей активности. Но если их попытаться разбудить, то они могут растеряться. Из-за дезориентации в пространстве, лунатик, как и любой другой человек, которого разбудили, может стать агрессивным и дать отпор. Поэтому будить такого человека надо очень осторожно, чтобы избежать проблем.
Стоит отметить, что лунатика не так легко разбудить. Многие эксперты, занимающиеся проблемами сна, рекомендуют осторожно увести человека в постель. Скорее всего, утром он ничего не вспомнит.
Оставлять лунатика без присмотра — опасно. Поэтому увести его в постель будет самым безопасным вариантом. После того, как лунатик окажется в своей кровати, его можно начинать аккуратно будить, если это необходимо.
Читайте также: Диеты или сон и ходьба? Как начать вести здоровый образ жизни?
Фото: Freepik
С пятницы, 22 ноября, в Одессе возобновлена работа автобусов № 105 и №105-А по постоянному… Read More
В пятницу, 22 ноября 2024 года, в связи с плановыми работами на городских электросетях некоторые… Read More
1003-й день Украина противостоит полномасшатабной агрессии российской федерации. На утро, 22 ноября, ситуация на фронте… Read More
В Одессе 49-летняя водитель автомобиля «Ssang Yong» наехала на женщину, которая переходила проезжую часть и… Read More
Доброе утро, друзья! Начните свой день с улыбки — мы подготовили для вас свежую порцию… Read More
Привоз в последнюю декаду ноября: легкий дождик, тяжеловатый ветерок… Покупателей (или так показалось) меньше, чем… Read More