Размеренная и привычная жизнь семьи круто меняется, когда в доме появляется тяжело больной человек. Иногда родные больного начинают испытывать перед ним чувство вины, беспомощность перед лицом болезни, тревогу за будущее (особенно если семья испытывает финансовые трудности). В такой ситуации в эмоциональной и психологической поддержке нуждается не только сам больной, но и его окружение.
Как перенести стресс, вызванный болезнью близкого человека и стать поддержкой и опорой ему самому? На этот счет психологи дают некоторые рекомендации.
Хроническое усталость, невозможность распоряжаться своим личным временем, заниматься привычными делами, возрастающее эмоциональное напряжение, постоянная тревога за близкого – в таком стрессе живет семья тяжело больного человека. И если процесс лечения длительный, то подобные нагрузки могут привести к физическому и психологическому истощению сил близких. Уставшим родственникам необходимо соблюдать следующие правила:
- Найдите время для отдыха, особенно, если у вас нет возможности обратиться к психологу. Привлекайте для ухода за больным других родственников или попросите навещать больного его друзей. Важно не испытывать по этому поводу никаких угрызений совести. Помните: отдых вам необходим, он сохраняет ваши силы и здоровье! А значит, и в поддержке больного человека вы будете более эффективны.
- Обсуждайте с родственниками распределение нагрузки. Их помощь будет являться доказательством ценности больного для семьи и любви с их стороны. Для него это станет просто «бальзамом».
- Больше общайтесь. Обсуждение с больным его и ваших чувств, переживаний и страхов создаст атмосферу доверительных и искренних отношений между вами. Это снизит эмоциональную напряженность в семье.
- Не давайте оценки эмоциональным всплескам. Часто за внезапной агрессией больного кроется страх, а за капризностью и раздражительностью — психологическое истощение. Здесь важно понимать, что этот период кончится, как только восстановятся силы больного. Будьте терпеливы и ласковы.
- Демонстрируйте готовность пережить все трудности вместе с больным. Предлагайте ему способы расслабления, пополняющие его силы. Это могут быть интересные фильмы, книги, приятная музыка, увлечения, доступные на данный момент. Если есть возможность, привлеките психолога.
- Оставайтесь верны себе. Нельзя во всем подстраиваться под больного, ущемляя свои интересы. Спокойно и доверительно говорите о своих потребностях. Отказывайтесь выполнять заранее невыполнимые просьбы, обязательно объясняя свой отказ. Старайтесь сделать ваше общение взаимно комфортным.
- Чаще отмечайте улучшение внешнего вида больного, его активность, хорошее настроение и любые позитивные изменения в ходе течения болезни. Помните, что вы — зеркало, в котором больной должен видеть себя сильным и способным преодолеть болезнь.
- Поощряйте инициативу больного, не старайтесь все сделать за него, это постепенно делает человека беспомощным. Нельзя превращать его в грудного ребенка. Помните, что активность, желание жить и бороться за свое здоровье — это основной залог успеха в лечении.
Берегите себя и своих родных.
Вынужденный «отдых» в кровати
Длительное пребывание в постели не лучшим образом влияет на психику больного человека: начинаются капризы, приступы раздражительности, уныния. Как этого избежать?
Чтобы разрядить обстановку, иногда приглашайте к больному родственнику гостей. Если в доме есть дети, не запрещайте им заходить в комнату к больному.
Поставьте кровать так, чтобы на нее падало больше света. А напротив глаз больного разместите яркую картину, цветы, и если они есть в вашей квартире — аквариум или клетку с птицами.
Оградите больного от любой негативной информации.
Не обращайтесь с лежачим как с тяжелобольным или слабоумным. Ведите себя обычно, почаще разговаривайте с ним, старайтесь завязать диалог.
