Согласно последним данным из 13 миллионов граждан пенсионного возраста работает три миллиона — более 30% из общего числа. В соседних странах этот показатель еще выше. Так, в России работают 37,4%, а в Беларуси — 23,4% пенсионеров. Стоит отметить, что это только официальные данные. Сколько пожилых людей трудится без оформления достоверно не известно. В первую очередь, пенсионеры работают, чтобы увеличить свой доход.
Но, как говорится, «не хлебом единым жив человек». Далеко не все пенсионеры идут работать из материальных соображений. Многие искренне хотят оставаться нужными и продолжать приносить обществу пользу, несмотря на почтенный возраст.
Как жить и не стареть?
Старость бывает разная, и от человека здесь зависит очень многое. Каков человек — такая и его старость. Какие же мы бываем в зрелом возрасте?
Умные и предусмотрительные люди заботятся о своем здоровье в любом возрасте. А некоторые пожилые люди еще дадут фору многим молодым. Но от реальности не убежишь: организм стареет, после нагрузок организм восстанавливается дольше, накапливаются заболевания. Кроме того, если за собой не следить, с возрастом неизбежно начнут происходить и психологические изменения. Рассмотрим, в каких сферах нашей жизни они могут произойти.
| Светлана, 72 года, продавец Работа для меня — это не только заработок. Я получаю удовольствие, общаясь с людьми. Я не болею, нет необходимости обращаться к врачам. Я получаю моральное удовольствие. Ну, и конечно, это неплохое финансовое подспорье к пенсии. Ведь прожить на нее нельзя. Я уверена, что если буду сидеть дома, то мне будет грустно, я начну болеть и ходить по врачам. Мне это не нужно. |
В интеллектуальной сфере. Появляются трудности в приобретении новых знаний и представлений, в приспособлении к непредвиденным обстоятельствам. Сложными могут оказаться самые разнообразные обстоятельства: те, которые сравнительно легко преодолевались в молодости. Например, переезд на новую квартиру, болезнь собственная или кого-то из близких людей, ограниченность в передвижении, полная или частичная потеря зрения и многое другое.
В эмоциональной сфере. Неконтролируемое обострение эмоций. Сильное нервное возбуждение со склонностью к беспричинному гневу, грусти, слезливости. Поводом для сильной реакции может быть кинофильм о прошлых временах или разбитая чашка.
У многих пожилых людей меняется отношение к жизни, и не всегда в лучшую сторону.
Но главные проблемы возникают тогда, когда мы перестаем за собой следить. С этого и начинается процесс старения. Давайте взглянем на себя — может стоит что-то исправить?
| Роман, 85 лет, врач Когда меня спрашивают, почему я работаю, я отвечаю: потому, что хочу приносить пользу людям. Для меня это-самое важное — быть полезным. Хотя я знаю многих, кто после выхода на пенсию практически не покидает свое жилище. Но эти люди начинают хандрить, болеть, скучать — нет, это не для меня. |
Сохраняем активность!
Ученые, исследующие проблемы пожилых людей, выделили ряд этапов психологического старения. Все они зависят не от паспортного возраста, а от самоосознания.
Этап первый. Как правило, пенсионер продолжает оставаться “на связи” со своей основной профессией. Чаще это люди интеллектуального труда (ученые, артисты, учителя, врачи). Такие пенсионеры так или иначе участвуют в выполнении прежней работы. Не обязательно, что они продолжают преподавать и лечить. Пожилой человек может оставаться “в струе”, например через чтение или написание специальной литературы. Если же связь с основной профессией обрывается сразу после ухода на пенсию, то человек, минуя первый этап, попадает на второй.
Второй этап. Наблюдается сужение круга интересов. В общении с окружающими уже преобладают разговоры на бытовые темы, обсуждение телевизионных передач, семейных событий, успехов или неудач детей и внуков. В группах таких людей уже трудно различить, кто был инженером, кто врачом, а кто профессором философии.
| Валентина, 60 лет, преподаватель Для меня работа —это два в одном: и общение с людьми, и заработок. Одно не мешает другому. Все-таки дома не сижу одна, а с кем-то общаюсь. Одной тяжело. А так, выйдешь к людям и уже легче на душе. Общение очень важно. |
Третий этап. Главенствующей становится забота о личном здоровье. Любимая тема для разговора — лекарства, способы лечения, травы… И в газетах, и в телепередачах на эти темы обращается особое внимание. Наиболее значимым в жизни человеком становится врач, его профессиональные и личностные качества.
Четвертый этап. Смыслом жизни становится сохранение самой жизни. Круг общения сужен до предела: лечащий врач, социальный работник, члены семьи, поддерживающие жизненный комфорт пенсионера, соседи. Для приличия или по привычке — редкие телефонные разговоры со старыми знакомыми-ровесниками, почтовая переписка, в основном, чтобы узнать, скольких еще осталось пережить.
Пятый этап. Происходит снижение потребностей до биологического уровня — еда, покой, сон. Эмоциональность и общение почти отсутствуют.
| Николай, 64 года, работник канализационно-насосной станции Для меня главное-доход. У меня 50 лет стажа. Чтобы чувствовать себя комфортно, как говорится «на уровне», вести достойную жизнь, я вынужден работать. Вдобавок ко всему, я веду здоровый образ жизни-это тоже немаловажно. |
Главное — сердцем не стареть!
Неизбежно ли все это? К счастью, нет. Старение организма с психическим старением напрямую не связано.
Один из основателей советской психологии Борис Ананьев объяснял, с чем связан один из главных парадоксов нашей жизни. А он заключается в том, что у многих людей интеллектуальное «умирание» происходит гораздо раньше, чем физическое старение. Такое состояние наблюдается у людей, которые по собственной воле начинают изолироваться от общества. В конце концов, это ведет к необратимым нарушениям и постепенной потере себя.
По сравнению с долгожителями, сохраняющими свою личность целостной, некоторые молодые пенсионеры в 60-65 лет кажутся сразу одряхлевшими. Они страдают от образовавшихся вакуумов и чувства социальной неполноценности. С этого возраста для них начинается драматический период умирания личности.
Так-то оно так, но из этого следует и другой, более оптимистичный вывод: можно жить, прибавляя свой паспортный возраст — и оставаться позитивным, бодрым и энергичным. Одним словом-сердцем не стареть. Возможно, что с каждым годом это будет все труднее. Однако, с другой стороны, становится больше опыта и мудрости. Главное — ради кого все это. Если вы знаете, что нужны вашим детям, внукам, друзьям, коллегам, обществу — вы всегда найдете в себе силы оставаться на плаву.
Автор: Александра Сильвестрова
На окраине Измаила обнаружены тела шести домашних животных со следами зверских издевательств. Местные волонтеры бьют… Read More
Спортивный арбитражный суд отклонил иск украинского скелетониста Владислава Гераскевича по поводу его дисквалификации на Олимпийских… Read More
В ночь на 14 февраля в Одессе и области ожидается туман с очень плохой видимостью.… Read More
Атака на Одессу в ночь на 13 февраля 2026 года продемонстрировала технологическое обновление в арсенале… Read More
В Одесском зоопарке подвели итоги самого романтичного конкурса года. Победила самая неожиданная и милая пара… Read More
Ко Дню всех влюбленных в Одессе традиционно ищут места с сердечками и романтической классикой. Но… Read More
