Мало кто остается равнодушным, видя часть собственной шевелюры, оставшейся на подушке или одежде. Что делать, если волосы начали выпадать в пугающих количествах? В любом случае, в панику впадать не стоит. В идеале причину этой неприятности должен выяснять специалист. Поэтому сразу оговоримся: в данной статье речь пойдет о временном выпадении волос.
Причины выпадения волос
Специалисты считают, что если у человека выпадает около 100 волос в день — это нормально. Понять, нужно ли бить тревогу, поможет простой способ. Возьмите пальцами небольшую прядь волос и слегка потяните. Если в руке осталось не больше 2-5 волосков, все в порядке. Если больше, нужно срочно принимать меры.
Выпадение волос может быть вызвано как внешними, так и внутренними причинами. К первым относится неправильное питание, в частности, любимые представительницами слабого пола диеты. Обделенные питательными веществами волосяные фоликулы погибают раньше положенного срока. Недостаток витаминов C и группы В, а также железа, цинка, кальция и магния плохо сказывается на состоянии корней волос. Но даже если ежедневный рацион изобилует витаминами, их усвоению могут помешать курение, алкоголь и прием некоторых медикаментов.
Часто волосы начинают активно выпадать после изменения гормонального фона. У женщин это обычно связано с беременностью, применением противозачаточных пилюль, менопаузой, а также с некоторыми заболеваниями эндокринных органов. На шевелюре незамедлительно сказываются любые проблемы со здоровьем.
Мощным негативным действием обладают различные стрессы: резкая потеря веса, применения наркоза при операции, эмоциональные переживания (выпадение волос начинается через 1-2 месяца после стресса). Губительно действуют перепады температур, поэтому не стоит забывать о головном уборе в холодное время года и в летний зной. Выпадение волос может также быть запрограммировано генетически.
Как поддержать роскошную шевелюру?
Что предпринять, если проблема уже возникла? Попробуйте повести борьбу с выпадением волос в нескольких направлениях.
Проверьте содержимое тарелки. Проведите ревизию своего ежедневного рациона. Волосы будут благодарны, если включить в питание нежирное мясо птицы, постную говядину, бобовые, творог, овощи и фрукты в неограниченном количестве. Не стоит забывать и про поливитамины, тем более что современные производители предлагают специальные комплексы для волос.
Расчесывание. Многие считают, что это лишь способ придать прическе аккуратный вид. Напрасно! Правильно подобранная щетка мягко массажирует кожу головы, улучшает кровообращение, что благотворно влияет на волосяные луковицы. Чтобы добиться эффекта, нужно несколько минут в день (особенно перед сном) расчесывать волосы в разных направлениях.
Шампуни и бальзамы. При выборе средств по уходу за волосами обращайте внимание на надписи «Укрепляющий». Многие вещества, содержащиеся в них, способны реально уменьшить или даже прекратить выпадение волос. Например, экстракт женьшеня стимулирует жизненные функции клеток головы, делает волосы более крепкими и сильными. Также для питания и укрепления волос следует выбирать средства с пантеноном и маслом жожоба, а для стимулирования волосяной луковицы как нельзя лучше подходит витамин РР.
Полезно применять стимулирующие шампуни с экстрактом крапивы, ромашки и ментола. Окрашенные волосы укрепят протеин и экстракт конского каштана. А защитить корни от плохой экологии поможет витамин Е. При выпадении волос не стоит злоупотреблять различными средствами для укладки — лаками и муссами, даже если они «обогащены витаминами».
Бабушкины рецепты
Хорошо зарекомендовали себя в укреплении волос народные средства. Самыми эффективными считаются травяные настои и маски.
Настои из корня лопуха: залить две столовые ложки корня литром кипятка и варить на медленном огне в течение получаса. Остывший отвар процедить и прополоскать им голову после мытья.
Настой из крапивы и корней репейника: 1 ст. ложка травы и корней запарить стаканом кипятка и втирать перед мытьем волос в течение месяца.
Маска с репчатым луком укрепляет волосы не хуже, но из-за стойкого специфического запаха пользуется меньшей популярностью. Вот ее рецепт: растительное масло, сок репчатого лука, разогретый мед (все по одной столовой ложке) и желток смешайте, а затем втирайте в корни волос. Затем оберните голову полотенцем и оставьте маску на 30-40 минут. Если процедуру повторять один-два раза в неделю, результат будет заметен через 3 месяца. Чтобы избавиться от запаха лука, достаточно добавить в воду для ополаскивания каплю духов.
Неплохо укрепляет волосы легкое втирание поваренной соли в корни вымытых волос. Оставьте соляную маску на 15 минут, а потом ополосните волосы водой.
Хороша также согревающая коньячная маска. Понадобится столовая ложка коньяка, яичный желток, десертная ложка меда, и немного растительного масла (при сухих волосах). Втереть в корни, распределить по всей длине волос и оставить на 30 минут. Затем смыть шампунем ополоснуть кипяченой водой с соком лимона.
Не стоит забывать и про травы: заварите в термосе зверобой, шалфей, крапиву, бессмертник (равные части), оставьте на 4 часа, затем добавьте хну до образования однородной кашицы. Нанести на 30 минут по всей длине волос перед мытьем. Но если у вас светлые волосы — имейте в виду, что хна обладает «красящим» свойством. Это излюбленное средство любительниц рыжих оттенков, а блондинкам пользоваться этим рецептом не стоит.
Обычная хна отлично укрепляет волосы, но не нужно ее держать на волосах больше часа: это может пересушить волосы. И помните, правильный уход и здоровый образ жизни поможет сохранить красоту и густоту ваших волос надолго.
