Прогноз космічної погоди на 27 листопада: як буде метеозалежним людям?

А ось найближчими днями магнітна буря цілком можлива: за даними Одеської обсерваторії Радіоастрономічного інституту НАН України, вже завтра, 28 листопада, очікуються періоди штормової космічної погоди.

Крім того, за попередніми прогнозами, неспокійними обіцяють бути перші дні грудня.

Магнітні бурі: що це?

Магнітні бурі виникають через рухи та викиди енергії на Сонці. Ці збурення магнітного поля Землі можуть впливати на роботу систем зв’язку і навіть на наше фізичне самопочуття. Навіть невелике зростання сонячної активності може спричинити нездужання у метеозалежних людей.

У той самий час вплив магнітних бур на організм людини залежить від індивідуальних особливостей. Основні негативні симптоми можуть проявлятися у людей з хронічними захворюваннями, вагітних жінок та людей похилого віку. Однак більшість все ж таки переносять бурі без помітних наслідків для здоров’я.

Серед найпоширеніших симптомів під час магнітних бур можна виділити:

• головний біль;
• запаморочення та затемнення в очах;
• підвищення артеріального тиску;
• підвищення температури;
• загальна слабкість та втома;
• болі в м’язах та суглобах;
• відчуття ломоти в кістках;
• проблеми зі сном, такі як безсоння або підвищена сонливість;
• загострення симптомів хронічних захворювань.

Якщо ви часто переживаєте подібні симптоми під час магнітних бур, можливо, ви метеочутливі.

Як захиститися від магнітних бур

Якщо ви з тих, хто чутливий до магнітних бур, дотримуйтесь таких рекомендацій:

• вживайте щонайменше 1,5 літра рідини на день;
• обмежте вживання кави, алкоголю та енергетичних напоїв;
• їжте більше овочів, фруктів та риби, уникайте фастфуду;
• займайтеся фізичними вправами, робіть зарядку, гуляйте на свіжому повітрі;
• регулярно провітрюйте приміщення, особливо перед сном;
• проводьте час з рідними, займайтеся хобі та знижуйте стрес;
• підтримуйте регулярний режим сну та спіть не менше 7 годин на добу.