Прогноз космічної погоди 22 січня: настає магнітна буря?

А в Центрі прогнозування космічної погоди зазначають, що в неділю геомагнітне поле буде від спокійного до активного рівня. Сонячна активність, ймовірно, буде помірною.

Як магнітні бурі впливають на наше здоров’я

Сильні магнітні коливання зазвичай відчувають багато людей на планеті. Хоча найчастіше дискомфорт у такі дні буває у людей з ослабленим здоров’ям, у людей похилого віку та людей з хронічними захворюваннями. Можливе загальне погіршення самопочуття, сонливість, порушення концентрації та дратівливість. А також:

• головний біль;
• порушення серцевого ритму;
• скачки артеріального тиску;
• нервовість, дратівливість, агресія;
• підвищена стомлюваність, сильна втома;
• безсоння вночі, сонливість вдень;
• апатія та різкі перепади настрою;
• біль у суглобах, м’язах, місцях старих переломів.

Крім того, при сильних магнітних бурях можуть бути перебої в роботі різної техніки, інтернету, мобільного або супутникового зв’язку.

Як пережити дні магнітних бур

• Обов’язково висипайтеся, спіть не менше 7-8 годин на добу. Засипати рекомендується до 12 години ночі і прокидатися близько 8 ранку.
• Нормально харчуйтеся, виключіть жирні та гострі страви. Дотримуйтесь питного режиму – не менше 2 літрів на добу. Кількість кави варто знизити і замінити її трав’яним чаєм. Алкоголь краще повністю виключити.
• Поліпшити стан допоможе контрастний душ, зарядка вранці, прогулянка на свіжому повітрі, пробіжка, похід на басейн. Якщо є така можливість – залиштеся вдома та відпочиньте, почитайте книгу чи подивіться фільм.
• Не рекомендується збільшувати в такі дні навантаження – фізичні та психоемоційні, вплутуватися в конфлікти та з’ясування стосунків.
• Людям із хронічними захворюваннями варто більше відпочивати та тримати під руками необхідні ліки.