Наближаються сильні магнітні бурі: як підготуватися і що робити

Ключові моменти:

• 12 жовтня очікуються магнітні бурі червоного рівня – це сильні збурення магнітного поля Землі, які можуть вплинути на здоров’я.
• Симптоми можуть бути неприємними: головний біль, втома, дратівливість. Особливо це стосується метеочутливих людей.
• Як себе убезпечити: дотримуватися режиму, відпочивати, пити воду, уникати стресу і фізичних перевантажень.

Сильні магнітні бурі 12 жовтня: як підготуватися

Магнітна буря виникає через потужні спалахи на Сонці. У цей момент у космос викидаються заряджені частинки, які досягають Землі і порушують її магнітне поле. Такі явища можуть вплинути не тільки на техніку (супутники, радіозв’язок, навігацію), але і на здоров’я людини.

Згідно з актуальним прогнозом Національного управління океанічних і атмосферних досліджень США (NOAA), 12 жовтня очікується К-індекс 5 — це рівень, що позначає сильну бурю. Його часто називають «червоним» і вважають порогом, після якого починаються реальні наслідки для організму. Чим вищий індекс, тим сильніша буря. При К-індексі 7–8 можна навіть побачити північне сяйво в нетипових для нього регіонах.

Вибір редакції: Одеса до Катерини: чому князь Потьомкін знищив Хаджибейську фортецю?

Рекомендації: як пережити магнітну бурю з мінімальними втратами

Під час бурі може змінюватися атмосферний тиск і електромагнітний фон. Це може викликати:

• головний біль;
• втому і сонливість;
• стрибки тиску;
• дратівливість і безсоння.

Ліків від «магнітної» негоди не існує, але впоратися з симптомами можна — головне, допомогти організму пережити цей період.

• Сон і режим: лягайте і вставайте в один і той же час, не скорочуйте сон.
• Харчування: відмовтеся від гострого, жирного, солоного, алкоголю і кави. Їжте легко і корисно.
• Вода і чай: трав’яні відвари і проста вода допоможуть уникнути зневоднення і зняти напругу.
• Прогулянки і фізична активність: свіже повітря корисне, легкі вправи і розтяжка тонізують організм.
• Спокій: уникайте конфліктів, стресів і перевантажень.
• Для хронічно хворих: стежте за самопочуттям, майте при собі необхідні ліки.