Магнітні бурі: який прогноз на 4 січня

За інформацією Центру прогнозування космічної погоди, сьогодні у середу, 4 січня 2023 року, на Землі очікується слабка магнітна буря. В Одеській обсерваторії Радіоастрономічного інституту НАН України також попереджають про можливі періоди штормової космічної погоди.

Оскільки перша магнітна буря січня 2023 року середньої інтенсивності, вона може вплинути на здоров’я метеозалежних і літніх людей, тому в цей день їм потрібно бути обережними. Крім того, ця буря здатна погіршити самопочуття людей із хронічними захворюваннями. Їм слід утримуватися від фізичних навантажень та обмежити вживання шкідливої їжі.

За попередніми прогнозами, слабкі магнітні бурі очікуються також 19-20 січня та 23 січня.

Під час магнітної бурі можливі такі симптоми:

• слабкість та сонливість;
• порушення сну;
• дратівливість та пригнічений настрій;
• головний біль та запаморочення;
• болі в серці;
• підвищений або знижений артеріальний тиск;
• болі в спині та суглобах;
• апатія та тривога;
• загострення хронічних захворювань.

Щоб пережити магнітні бурі, необхідно:

• хоча б на якийсь час відмовитися від кави, алкоголю, енергетичних напоїв. Найкраще їх замінити зеленим чи трав’яним чаєм;
• лягати спати в один і той же час і спати не менше 7 годин;
• перед сном прийняти контрастний душ;
• більше часу проводити на свіжому повітрі та щодня провітрювати кімнату;
• гуляти пішки щонайменше 30 хвилин на день.