Магнітні бурі: який прогноз космічної погоди на 16 січня

Прогноз сонячної та геомагнітної активності на 16 січня 2024 року опублікувала Одеська обсерваторія Радіоастрономічного інституту НАН України.

Що таке сонячні спалахи?

Коли енергія, накопичена в магнітних полях Сонця, раптово вивільняється, можуть відбуватися величезні вибухи. Ці вибухи називають сонячними спалахами. Спалахи на Сонці виробляють раптові та інтенсивні світлові потоки, в результаті чого в космос посилаються частинки високої енергії та викиди ультрафіолетових променів. Частинки можуть досягти Землі протягом кількох годин чи днів, створюючи магнітні бурі у атмосфері Землі, яка може тривати кілька днів.

Магнітні бурі та вплив їх на здоров’я людини

Магнітні бурі можуть негативно впливати на здоров’я людей. Попередження про магнітні бурі допомагають контролювати фактори ризику інфарктів та інсультів у дні, що передують цим типам сонячних явищ.

Так, у дні геомагнітних коливань, викликаних спалахами на Сонці багато хто скаржиться на:

• головний біль, запаморочення, мігрень;
• туман у голові, підвищену сонливість вдень та проблеми зі сном уночі;
• втрату концентрації та уваги;
• загальну слабкість, швидку стомлюваність;
• підвищення тривожності чи дратівливість;
• загострення хронічних захворювань.

Крім того, доведено, що саме у дні магнітних бур люди частіше звертаються за допомогою до медиків, особливо до кардіологів.

Як пережити дні магнітних бур

Щоб магнітні бурі не нашкодили здоров’ю, дотримуйтесь наступних правил:

• їжте менше гострої, жирної, смаженої їжі, обмежте вживання алкоголю, кави та енергетиків. Натомість
• частіше їжте зелень, овочі та фрукти, рибу;
• постарайтеся менше нервувати, не беріть участь у конфліктах;
• більше часу проводьте на свіжому повітрі та провітрюйте кімнату;
• приймайте контрастний душ;
• лягайте спати в той самий час, а перед сном не дивіться в телевізор і телефон.

Якщо самопочуття сильно погіршилося, обов’язково зверніться до лікаря – за ознаки магнітної бурі можуть бути прийняті симптоми інших захворювань.