Магнітні бурі: до чого готуватися в середу, 6 листопада

За даними Центру прогнозування космічної погоди Національного управління океанічних і атмосферних досліджень США, після 14:00 магнітне поле почне змінюватися, очікуються невеликі геомагнітні збурення К-індексу 4.

На Сонці регулярно відбуваються вибухи і спалахи, які ведуть до викиду в простір великої кількості сонячної енергії. Ця енергія складається із заряджених частинок – протонів і електронів, що мають здатність швидко рухатися в просторі. Коли ці заряджені частинки досягають магнітосфери Землі, відбувається активність, яку вчені називають магнітною або сонячною бурею.

Усі бурі поділяють за потужністю та надають класифікації:

• бурі до К-індексу 4 – це слабкі та помірні магнітні бурі, які майже не відчутні на Землі;
• бурі з показниками вище К-індексу 5 – це бурі червоного рівня, що впливають на життєдіяльність людини та роботу електротехніки. Чим вище показник – тим сильніша магнітна буря та її вплив;
• за найвищих показників (К-індекс 8 або К-індекс 9) можливі полярні сяйва.

Орієнтовно, неспокійними можуть стати такі дні:

• 11-12 листопада – помірна магнітна буря, К-індекс 4;
• 15 листопада – помірна магнітна буря, К-індекс 4;
• 20 листопада – помірна магнітна буря, К-індекс 4;
• 24-25 листопада – потужна магнітна буря червоного рівня, К-індекс 5.

Однак слід пам’ятати, що всі прогнози вчених – попередні. Дані можуть змінюватися дуже швидко залежно стану сонячної активності.

Що допомагає пережити магнітну бурю

У дні магнітних бур слід приділити більше часу відпочинку, своєму здоров’ю, дотримуватися нормального порядку дня і повноцінно харчуватися.

Загальні рекомендації:

• правильно харчуватися, віддаючи перевагу легкій їжі, овочам, фруктам, зелені;
• пити достатньо води;
• обмежити вживання кави, енергетиків, алкоголю;
• спати не менше 7-8 годин на добу, лягати і прокидатися в один і той же час;
• частіше гуляти на відкритому повітрі або хоча б провітрювати приміщення;
• бажано уникати стресів, сварок, обмежити фізичні навантаження.
• при погіршенні самопочуття звертатися за допомогою лікарів.