Що буде, якщо їсти мандарини з кісточками

Чи є користь від мандаринових кісточок

Експерти впевнені: кісточки мандаринів у невеликій кількості навіть корисні, адже вони містять вітаміни B17 і С, а також магній, кальцій та ефірні олії.

Як відомо, калій та натрій сприяють нормалізації артеріального тиску. Також вони містять вітаміни групи C і В, глікозиди, які нормалізують роботу серця та запобігають розвитку ішемії, інфаркту, інсульту та атеросклерозу.

Крім того, у кісточках мандаринів містяться поліфеноли, які можуть уповільнювати та зупиняти симптоми раку.

Мандарини з кісточками показані тим, хто страждає від депресії, апатії та просто поганого настрою – вони сприятливо впливають на нервову систему.

До того ж, такі мандарини є джерелом антиоксидантів. А ті, у свою чергу, знешкоджують і поглинають вільні радикали, які утворюються як побічні продукти метаболізму.

Читайте також: Цитрусові фрукти: скільки їх можна з’їдати за день

Кому не можна їсти мандаринові кісточки

Але в той же час слід пам’ятати, що мандаринові кісточки можуть принести користь організму в одному випадку: якщо їсти їх у міру. Щоб отримати користь для організму, достатньо з’їдати лише кілька штук на день. А ось зловживання мандариновими кісточками може призвести до отруєння через органічну кислоту, що міститься в них.

Не слід вживати мандаринові кісточки людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту – гастритом, гастродуоденітом, виразковою хворобою – через те, що щільна структура кісточки подразнює слизову оболонку, вони можуть спровокувати загострення таких захворювань.

До речі, а ви знали, що у центрі Одеси з’явився цілий мандариновий квартал?