Серпень – час дозрівання динь, і якщо ви досі не насолодилися цією дивовижною ягодою, то зараз – саме час це зробити. Адже, будучи представницею сімейства гарбузових, диня неймовірно корисна і поживна і, до того ж, містить мінімум калорій. Розповідаємо, яку користь може принести нашому організму диня.
Головне багатство дині – її клітковина, яка відіграє ключову роль у підтримці здоров’я травної системи та зниження рівня «поганого» холестерину. Це незамінний продукт для тих, хто прагне підтримувати свою фігуру у формі.
Більша частина дині – до 90% – складається з води, що робить її відмінним засобом для підтримки гідратації організму в спекотний літній період. А калій, який також міститься в дині, допомагає підтримувати оптимальний рівень води в організмі, роблячи диню невід’ємною частиною вашого літнього раціону.
Диня багата на вітамін С, який сприяє захисту серця, знижує артеріальний тиск та зменшує ризик інсульту. Антиоксиданти, що містяться в дині, допомагають запобігти запаленню та окислювальному стресу. Крім цього, диня має сечогінний ефект, допомагаючи ниркам позбавлятися токсинів і продуктів обміну речовин.
Калій, що міститься в дині, сприяє запобіганню утворення каменів у нирках та зміцненню імунної системи, оберігаючи організм від шкідливих бактерій та можливих інфекцій.
У дині міститься безліч антиоксидантів, які допомагають боротися із запаленнями, сприяють росту клітин та борються із вільними радикалами. Це робить диню ефективним інструментом у профілактиці та лікуванні діабету. Крім того, диня може регулювати вироблення інсуліну в організмі.
Тепер, коли ви усвідомили, наскільки дині корисні для вашого здоров’я, не проґавте можливість насолодитися цим смачним і поживним продуктом. Включіть дині до свого раціону та користуйтеся всіма її сприятливими властивостями для підтримки гарного самопочуття та зміцнення здоров’я.
Раніше ми розповідали, як вибрати стиглий та солодкий кавун.
Ще матеріали на тему:
У селищі Бородіно ще до війни за підтримки держави був побудований соціальний Центр для постраждалих… Читати далі
На узбережжя Одещини викинуло чергову морську міну, яку було оперативно знищено українськими військовими. Про це… Читати далі
14 лютого 2023 року військовий Віталій Верес отримав важке поранення під час оборони Бахмута, коли… Читати далі
Вересень. Налилася червоним кольором калина, яка є одним із символів України. Колектив обласного центру національних… Читати далі
16 вересня 2024 року мешканці Одеси та регіону відчули підземні поштовхи. У будинках гойдалися люстри,… Читати далі
Другого вересня, у день народження митця, якому мало виповнитися 70 років, в медіацентрі Любашівської публічної… Читати далі
