Воскресный прогноз космической погоды: ждать ли магнитных бурь?

По информации Одесской обсерватории Радиоастрономического института НАН Украины, сегодня возможны отдельные возмущенные периоды.

Напомним, что магнитные бури могут влиять на самочувствие пожилых и метеозависимых людей. У них могут возникать:

• головные боли, головокружение;
• тошнота, отсутствие аппетита, боли в животе;
• слабость, упадок сил, сонливость, нарушение концентрации внимания; агрессия, раздражительность, апатия;
• повышенное артериальное давление, боли в сердце, учащенное сердцебиение;
• обострение хронических заболеваний;
• ломота в костях, боль в местах прежних переломов.

Как пережить магнитные бури?

Специалисты рекомендуют:

• полноценный сон в следующие дни (7-9 часов);
• нормальный режим дня; пешие прогулки на свежем воздухе;
• отказ от вредной пищи, тяжелой, соленой и острой, снижение употребления кофе, сигарет, спиртного и энергетиков;
• пить много воды, травяного чая;
• принимать утром контрастный душ, вечером – расслабляющую ванну;
• не вступать в конфликты, снизить физические и психологические нагрузки;
• заменить занятия в спортзале бассейном;
• лицам с хроническими заболеваниями следует больше отдыхать и иметь рядом необходимые медикаменты.