В среду, 22 мая, ожидается геомагнитный шторм: как облегчить состояние

Такой прогноз опубликовал Центр прогнозирования космической погоды Национального управления океанических и атмосферных исследований США.

Магнитная буря характеризуется как колебания магнитного поля Земли, вызванные потоками солнечного ветра большой скорости и соответствующей ударной волной. Это природное явление, которое может оказать негативное влияние как на технологические системы, так и на физическое и эмоциональное самочувствие людей.

В течение таких периодов возможны изменения в настроении, чувство раздражительности, апатии, тревожности и усталости. Кроме того, могут наблюдаться и физические симптомы, указывающие на ухудшение здоровья, в частности:

• рост артериального давления;
• появление тошноты, отеков;
• острые головные боли, ощущение головокружения, дрожь в мышцах;
• бессонница;
• раздражительность;
• обострение хронических заболеваний.

Как облегчить состояние во время магнитной бури

Врачи обычно дают общие рекомендации и советуют соблюдать нормальный график дня, уменьшить нагрузку, больше отдыхать, дышать свежим воздухом.

• Полноценно и регулярно питайтесь
• Спите не менее 7-9 часов в сутки
• Пейте достаточно воды
• Не злоупотребляйте кофе, энергетиками, алкоголем, сигаретами, острой и вредной едой.
• Дышите свежим воздухом – в парке, дворе, за городом
• Проветривайте помещение
• Снижайте физическую нагрузку
• Не нервничайте без надобности и снижайте психоэмоциональную нагрузку
• При необходимости — обращайтесь за помощью к медикам.